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蛇年春节即将来临，浓厚的年味气息少不了一家人聚在一起大吃大喝，年轻人聚会来点火锅、烧烤，亲戚朋友相聚熬夜搓麻将……一系列“狂欢”后，体重上升、年前减肥成果反弹等烦恼又继踵而至。如何才能在春节期间“化增重为减重”，中山大学孙逸仙纪念医院生殖内分泌专科减重团队支招：食时不过量、食后可“补救”。
真相：即食米饭保质期长，关键在于制作过程中严格灭菌和密封包装，与防腐剂无关。即食米饭在生产中，不仅会对原料进行杀菌，还会在一次包装后进行最终灭菌，这使得其内外都几乎无菌，能够在常温下长时间保存。此外，真空密封包装避免了外界空气和细菌的进入，从根本上阻止了微生物的生长。这种工艺与罐头食品类似，无需添加防腐剂即可实现长期保存。总之，即食米饭的制作过程完全符合食品安全标准，消费者可以根据需求安心选购。建议消费者将其作为应急或便捷选择，平时仍应以新鲜米饭为主，均衡饮食才是健康之道。
血管植入型电子器械（cardiovascular implantable electronic devices，CIED）包括心脏起搏器、植入型心律转复除颤器（implantable cardioverter defibrillator，ICD）、心脏再同步治疗（cardiac resynchronization therapy，CRT）起搏器和除颤器、植入式心电监测器（insertable cardiac monitor，ICM）等，主要用于心动过缓、心动过速和心力衰竭（心衰）的诊断、监测和治疗。
真相：这是误解。芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。焯水的目的是为了去除芹菜中的一些草酸和苦涩味，这对部分人群来说，有助于消化和口感改善。然而，草酸并非毒素，正常摄入量下对健康没有危害。而且，焯水会导致一些维生素C和水溶性营养成分流失。因此，是否焯水可以根据个人口味和健康需求来决定。总之，芹菜焯水与否不会影响其安全性。
真相：酸奶的浓稠度与制作工艺和食品添加剂关系密切，和营养价值没有直接关系。酸奶从制作工艺上分为凝固型和搅拌型两种。凝固型是直接把奶和发酵菌装进酸奶杯中发酵，使酸奶成块状，状态较为浓稠；而搅拌型则是先在发酵罐中发酵，发酵完成后再灌装到杯子中，质地相对会比较稀一些。而且还有些酸奶在发酵前会添加诸如琼脂、果胶、明胶、卡拉胶等增稠剂，这样的酸奶状态会更稠。选择酸奶时，应关注营养标签，优先选择含糖量低、蛋白质含量高的产品，而不是单纯以稠度作为衡量标准。
家庭医生在线：经常拉肚子对身体有什么危害？
在日常生活中，上臂骨折与肩关节损伤是常见的意外伤害。当这些不幸发生时，正确的固定方法对于减轻疼痛、防止进一步伤害和促进康复至关重要。那么，在面对上臂骨折与肩关节损伤时，我们应该如何正确地进行固定？
肩周炎是骨科常见的一种疾病，一般肩周炎患者3~5天拔一次罐为好。但是通常不建议肩周炎的患者自行盲目治疗，需尽快前往当地正规医院，在医生指导下完善相关检查，根据自身病情进展情况制定合理的治疗方案。 肩周炎是一种发生在肩关节周围软组织的无菌性炎症性疾病，可能与肩关节受凉、肩关节损伤等原因有关，患者可出现肩关节疼痛、僵硬等症状。而拔罐是一种以罐为工具的一种中医治疗性操作，可以通过对肩关节产生良性刺激达到缓解疼痛的目的，是临床中治疗肩周炎的一种常见方法，由于拔罐会对局部皮肤产生损伤，因此一般建议患者在医生指导下3~5天进行一次拔罐，有助于促进病情尽快恢复。 存在肩周炎的患者在日常生活中应注意做好肩关节保暖措施，避免长期提拉重物，在睡觉时尽量保持平卧的体位，可以让肩关节处于舒适的状态。
肩关节和肩锁关节脱位区别有受伤机制不同、发病部位不同、症状不同、治疗方法不同、并发症不同等。 1、受伤机制不同：肩锁关节脱位可能是肩关节急性外伤或暴力性损伤所引起的，肩关节脱位可能是急性外力暴力伤所造成的，也可能是肩关节损伤所引起的习惯性脱位。 2、发病部位不同：肩锁关节脱位通常是在肩锁关节处，肩关节脱位通常是在肩关节，而且分为前脱位和后脱位。 3、症状不同：肩锁关节通常会出现局部压痛和肩关节活动受限，肩关节脱位可能会出现肩关节空虚感。 4、治疗方法不同：肩锁关节大部分可以通过保守治疗的方法改善，肩关节脱位，有可能需要进行手法复位或者是切开复位。 5、并发症不同：肩关节脱位会造成肩关节稳定性破坏，可能会出现关节活动受限和关节畸形，肩锁关节脱位可能会导致患肢畸形。 患者需要及时到医院做CT检查或者X线检查，然后再根据个人的病情选择合适的治疗，以免导致病情出现加重。
肩峰撞击一般指肩峰撞击综合征，游泳、划船、杠铃推举、引体向上、打羽毛球等动作可能会造成肩峰撞击综合征。出现该症状后建议尽快就医治疗。 1、游泳：部分游泳健将过于热爱游泳，游泳时双肩用力较大，运动过量可能会过度拉扯肩关节，造成肩关节组织受损，引发肩峰撞击综合征。 2、划船：划船这个运动项目也是损伤肩关节的一项活动，在划船时由于肩峰相互碰撞，刺激肩关节，机体不耐受时可能会造成肩峰撞击综合征。 3、杠铃推举：杠铃推举主要的力量来源在于上半身，更多的是肩部三角肌与关节的参与，如果动作不规范、方向单一，造成肩峰撞击，也会诱发肩峰撞击综合征，患者会出现肩前方慢性钝痛、肌肉力减弱等症状。 4、引体向上：引体向上这个动作对肩部肌肉的力量要求较高，在进行该动作时肩部肌肉处于紧张状态，如果自身力量不够强大，进行该动作可能会造成肩关节损伤，导致出现肩峰撞击综合征，表现出肩袖酸痛、肿胀等症状。 5、打羽毛球：打羽毛球时主要由肩部肌肉与肌腱发力，如果运动时间过长或者运动不当，造成肩部肌肉拉伤，严重时也可能会出现该病症。 日常生活中人们应养成良好的饮食习惯，多吃营养物质较高的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，注意运动量，避免过度运动对机体造成损伤。
左手不能往后反可能是肌肉劳损、腕管综合征、肩周炎、肩袖损伤、外伤等原因所引起。 1、肌肉劳损：经常从事手术工作者，由于左手肌肉长时间处于紧张状态，因此容易出现劳损，影响手部活动。 2、腕管综合征：正中神经在腕管部位受到卡压，容易导致腕前部以及手掌部位出现疼痛，同时还会影响手腕正常功能。 3、肩周炎：是指肩关节周围组织出现的无菌性炎症，会引起肩关节障碍、疼痛等症状，疼痛严重时会放射到手腕部位，引起手腕疼痛。 4、肩袖损伤：主要是外伤或者反复运动所引起的肩关节损伤，临床症状以肩周疼痛、肩关节功能障碍为主，病情严重时也会对手腕功能造成影响。 5、外伤：当左手手腕受到外力撞击时，会导致皮下软组织或者骨骼关节等组织出现损伤，引起活动受限疼痛、皮下淤血等表现。 平时要多留意自身变化，并坚持运动。一旦发现身体出现异常，要及时就医处理。
肩袖损伤较大的后遗症这种说法并不是很不准确，常见的后遗症包括骨质疏松、肩关节无力、肩部疼痛、肢体活动障碍、肩关节僵硬等，均可能会对正常生活造成较大影响。 1、骨质疏松：肩袖损伤后由于肩关节功能的下降，肢体活动有所减少，长此以往很有可能会形成费用性的骨质疏松，而且也会增加发生骨折的几率。 2、肩关节无力：正常情况下，肩关节可以比较轻松完成内旋、外旋、外展等多个动作，但如果既往损伤过肩袖，治愈之后在一定程度上会影响肩关节正常功能，在完成某些动作时会有力度不够的现象。 3、肩部疼痛：肩袖损伤现象主要是外伤和肩部退行性病变引起的，发生肩袖损伤现象后通常会引起肌腱撕裂，撕裂现象严重时通常无法完全恢复，即使已经治愈，平时生活中很容易出现关节粘连、僵硬现象，从而导致肩部疼痛。 4、肢体活动障碍：肩关节受到损伤后可能会对控制肢体运动的神经产生伤害，从而出现肢体活动障碍的情况。 5、肩关节僵硬：肩关节损伤可能引起骶客关节韧带异常，从而出现肩关节僵硬现象。 肩关节损伤后要注意休息，为尽量减少后遗症的出现几率，发生肩袖损伤后要去医院积极配合医生治疗。
舞龙一般对身体没有坏处，但如果动作不正确，可能会对身体造成伤害。 舞龙属于一种表演活动，在表演的过程中，需要通过人体的运动和姿势变化来完成，正常情况下对身体无害，通过该项运动能够增强身体免疫力，加强骨骼的强度，但如果在运动时没有严格按照要求来进行操作，可能会导致肌肉拉伤或者是骨折等。年龄较大者通常不建议进行该项运动，以免对骨骼造成损伤。 舞龙之前要注意充分热身，降低身体损伤的风险，同时要避免动作幅度过大，防止肩关节损伤。如果身体出现明显的不适，建议及时前往正规医院就诊检查，查明原因后针对性治疗。
肩关节脱位是肩关节损伤中较常见的一种类型。占全身关节脱位的很大比例，这主要是由于肩关节是人体活动范围较大的关节，而且肩关节的生理构造较为特殊，因此很容易受到损伤。对于肩关节脱位的治疗，需要根据肩关节脱位的不同类型来选择对应的治疗方法，常用的治疗方法为脚蹬法、手法复位、俯卧位复位法，如果患者的肩关节脱位伴有骨性缺损，则需要进行植骨治疗。当出现肩关节脱位的典型症状时，要及时去医院进行检查，早期进行有及时有效的治疗可以改善预后。针对肩关节脱位的相关问题，下面请韶关市人医院副主任医师钟志年为我们进行解答。
肩关节盂唇损伤是肩关节损伤中很常见的一种类型，当肩部受到了外力因素时，肩关节盂唇很容易撕裂，当出现肩关节盂唇损伤时，患者会感觉到肩部剧烈疼痛，疼痛程度为针刺痒，而且肩部的肿胀明显，见关节活动明显障碍。针对肩关节盂唇损伤的相关问题，下面请韶关市人医院副主任医师钟志年为我们进行解答。
肩关节疼痛是生活中很常见的一种现象，可能发生在多种情况下，有的是生理性的有的是病理性的，需要进行不同的处理。肩关节发生的一些疾病或者运动时都有可能引起肩关节损伤，进而出现关节疼痛的现象，不管是哪种类型的疼痛，我们都要及时的就医检查，看看是哪个部位出现了问题，也好及时的进行治疗。那关于肩关节疼痛的相关问题，就有请惠州市第三人民医院副主任医师崔凤金给我们做出解答。
肩关节脱位是很常见的一种损伤，肩关节是上肢关节中很灵活的一个关节，关节的运动类型也最多，在运动的时候，可能由于各种原因而造成肩关节损伤，而脱位就是其中常见的一种。脱位后肩关节周围会疼痛、肿胀，关节活动会受到限制，影响日常生活。所以一旦发生就要尽快去医院检查处理，以免病情加重。那关于肩关节脱位的有关问题，就有请惠州市第三人民医院副主任医师崔凤金给我们做出解答。
生活中，肩袖损伤是一种容易和肩周炎混淆的疾病，那么，什么是肩袖损伤，做什么运动容易引起肩袖损伤，肩袖损伤了应该怎么治疗，又应该如何预防肩袖损伤呢？带着这些问题，家庭医生在线采访了南方医科大学第三附属医院关节外科曾春副主任医师，请他为我们进行科普。
运动损伤根据损伤的部位、严重程度不同，表现也不同。运动慢性劳损有哪些症状呢？南方医科大学第三附属医院关节外科的曾春副主任医师表示，肘关节和腰部的损伤长时间不活动就开始局部疼痛；肩关节损伤常常是夜间疼痛；膝关节损伤可导致关节不稳。
肩关节损伤是锻炼中常见的运动损伤。若不认真对待，及时治疗，会严重影响训练，甚至影响日常生活。因此在锻炼前后若准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，锻练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。
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