焦虑性障碍怎么自我调理-焦虑性障碍饮食方面注意哪些-焦虑性障碍治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

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焦虑性障碍的饮食

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焦虑性障碍患者在饮食上需要注意什么吗？

没有特别要注意的，一日三餐规律，营养均衡搭配即可。

焦虑性障碍在生活中需要注意什么吗？

不必给自己过分施加压力，保持心态平和；不要自行加药、减药、换药、停药；合理分配工作与休闲时间；适量运动，规律作息。

焦虑性障碍影响生育吗？

焦虑障碍本身不影响生育，但治疗药物可能影响胎儿，因此备孕前需要先咨询医生，在医生的指导下停药。

焦虑性障碍时，运动有帮助吗？适合什么样的运动？

运动的帮助很大，运动可以转移患者的注意力，使患者紧绷的心情和身体得到放松。通常进行一些有氧运动和适度的力量运动很有帮助，比如快走、慢跑、骑行等。此外进行一些适度的体力劳动也有助于缓解患者的焦虑情绪，如拖地、洗完、洗衣服等。

焦虑性障碍患者不愿去看精神科医生，怎么办？

首先，患者家属不能对精神科或心理科疾病抱有偏见、误解，这会让患者感到难堪、痛苦，从而拒绝就医。然后，患者家属应该和患者多进行深入的沟通，给患者更多理解、温暖、支持。精神科疾病同其他科室的疾病一样，没什么丢人的。主流医学观点认为，精神科疾病本质上也是有其神经生物学基础的（比如脑、神经递质、内分泌激素出现了病变），只不过现在的医学水平还不足以将其检测出来而已。

焦虑性障碍患者的家人可以为他 / 她做些什么？

对患者表示同情和理解，而不是嫌弃挖苦，提醒其按时服药，生活上予以积极的鼓励与支持。

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