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精子活力低的保健

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精子活力低的预后如何？

精子活力低的预后与造成精子活力低下的致病原因有关。对于原发病，早发现、早诊治后加以生活方式的调整大多可以改善精子质量，完成自然生育。对于原发病治疗效果欠佳或造成精子活力不可逆影响者，需要借助辅助生殖技术完成生育。

精子活力低如何预防？

预防生殖系统感染，慢性炎症可引起输精管道阻塞。避免辐射，避免接触重金属和其它毒素，以免损害生精细胞。

避免过热环境：如长时间洗烫水澡、桑拿浴、高温作业，长期高温状态将损害精子发生。在医生的指导下选择适合的运动方式（如散步、慢跑、游泳等），避免篮球、拳击等剧烈运动，以免造成生殖器损伤。患家族遗传病者应注意定期体检，观察阴囊、睾丸是否出现病变。宜多吃富含维生素 C 和 E 的新鲜蔬菜和水果，如青菜、菠菜、猕猴桃、苹果等。保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，注意用药安全。

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