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静脉栓塞

静脉栓塞的保健

静脉栓塞如何预防?

预防静脉栓塞,可从生活习惯上着手,例如避免久坐久站,日常多喝水、控制体重、戒烟、穿弹力袜及小剂量使用抗凝药物等,具体如下:

避免久坐久站,特别是在旅行期间,无论任何一种交通方式,都需要每隔 1~2 小时起身活动一下,伸伸腿等动作。

多喝水。当身体缺水时血液会变得黏稠、流速变缓慢,增加血栓形成的风险[6]。

控制体重。静脉栓塞的患病与体重有关,超重增加了腿部的压力,静脉承受压力增加,静脉血流速度也随之减缓。深静脉栓塞的发病风险会随着体重的增加而升高。

戒烟。吸烟人群得静脉栓塞的几率也远超常人,吸烟影响人体的凝血功能,增加血栓形成的风险[7]。

穿弹力袜。日常穿着弹力袜可促进血液循环,选用医学弹力袜能给腿部施压,不同人群可选用合适自己的弹力袜。

小剂量使用抗凝药物。外伤、手术、股骨头骨折或因基础疾病无法行动的老年人,有血液黏稠度增高的危险人群,这类人群身体处于高凝状态或抗凝及纤溶减弱,容易发生血栓栓塞性疾病,可在医生的指导下小剂量预防性使用抗凝药物[8]。

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