口呼吸如何缓解?
及早发现并治疗引起口呼吸的各种疾病,结合多种鼻呼吸的训练方法,可缓解口呼吸。畅通气道:及时治疗引起上呼吸道阻塞的各种疾病,确保鼻腔通气顺畅。呼吸训练法:在确保鼻腔通畅的前提下,可利用口罩或胶布,将孩子的口唇遮住,露出鼻孔,训练孩子用鼻呼吸。家长需时刻注意提醒孩子不要张口呼吸,呼吸时应紧闭双唇,用鼻子呼吸。对于口呼吸严重且难以纠正的孩子,家长可让孩子佩戴一种名叫口腔前庭盾的矫正器,以锻炼孩子闭嘴呼吸[5]。需要注意的是,如果上面这些措施都不能缓解口呼吸症状,或口呼吸症状加剧了,需要及时前往医院就诊,进一步明确病因,积极治疗原发疾病。
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