慢性疼痛患者生活上应该注意什么?
避免诱因和病因:很多慢性疼痛疾病都是在日积月累的劳损中造成的,比如常见的腰椎间盘突出症、颈椎病、关节炎等,在生活中应避免致病的不良习惯,加强康复锻炼。还有一些疾病在某些诱发因素下疼痛会加重,在生活中也应该尽量避免。
调节精神状态:由于长期经受慢性疼痛的困扰,很多病人同时伴有焦虑、抑郁、恐惧等心理异常,严重者闭门不出,不参与社会活动,甚至有自杀倾向。因此慢性疼痛病人应理性对待疼痛,多培养爱好和乐趣,积极参与社会活动,转移对疼痛的注意力,避免陷入情绪陷阱。
睡眠质量要保证:慢性疼痛常伴有睡眠障碍,睡眠质量差又会导致疼痛加重,因此有一个好的睡眠非常重要,生活中除了养成良好的睡眠习惯外,必要时还可辅助药物及其他治疗。
慢性疼痛什么情况一定要去医院?
慢性疼痛疾病一般难以自行恢复,如果是疼痛间歇缓解期、治疗维持期或者经治疗后有所好转,可以居家自行观察。当出现某些变化时,需要再次去医院就诊,比如疼痛较前加重或者发作频繁,止痛药物的不良反应不能耐受,除疼痛症状外又有其他系统的新发症状,或者疼痛影响到睡眠、食欲、参与社会活动的兴趣,引起情绪异常,都需要再次就诊处理。
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