敏感性皮肤的饮食_敏感性皮肤吃什么好_敏感性皮肤有什么不能吃

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敏感性皮肤的饮食

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重在避免滥用或乱用化妆品、避免触发因素的刺激，采用合适的功效性护肤品正确护理皮肤。通过日常对皮肤的管理达到缓解症状、体征，提高皮肤耐受的目的。

家庭护理：家庭成员应督促患者树立信心，改善患者紧张或焦虑的情绪。症状严重时，劝导其尽快就医。

日常生活管理：

症状严重时温和洁面：早晨清水加上晚上使用温和的洁面乳洁面。

舒敏保湿：使用舒敏、抗炎、修复皮肤屏障的乳液，早晚各1次。

湿敷：面膜贴（可放置在冰箱后取出使用），每天1次，每次10～15分钟，连续3～5天以舒缓皮肤。

症状缓解后温和洁面：早晨清水洁面+晚上温和的洁面乳洁面。

舒敏保湿：使用舒敏、抗炎、修复皮肤屏障的乳剂或霜剂，早晚各1次。

湿敷：面膜贴，每周2～3次，进行深层保湿。

防晒：外出使用质地清透的防晒乳，以保护皮肤免受紫外线的损伤。

日常病情监测：敏感性皮肤恢复周期长，且极易反复。平时应注重皮肤科学、规范的护理，并留意皮肤的状态，持续地修复皮肤屏障。当病情加重时尽快就医，以控制敏感症状。

特殊注意事项：避免过度清洁，禁用去角质产品；避免使用多种品牌护肤品；避免频繁更换护肤品；注意控制护肤品的使用频率；避免不恰当的医美治疗；避免长期使用具有刺激性或含有糖皮质激素的外用药物或护肤品。

预防：规律作息，保证充足的睡眠；学会调节不良情绪；选择可靠的、安全性及功效性得到验证的护肤品；做好户外防晒措施，避免长时间暴晒；因皮肤问题就诊时，选择正规的医院或机构。

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