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脑动脉狭窄的保健

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控制血压：对于一般成年人而言，血压至少要控制在 140/90mmHg 以下，理想状态下要降至 130/80mmHg 左右，而对于大于 65 岁以上的老年人来说，只需控制在 150/90mmHg 以下即可。但倘若合并糖尿病或肾脏病的患者血压控制要求则较高，至少控制在130/80mmHg 左右。

控制血糖：有糖尿病的人治疗的合理目标是空腹血糖控制在 7.0mmol/L 以下，餐后血糖控制在 10.0mmol/L 以下，糖化血红蛋白＜7%。

控制血脂：总胆固醇要控制在 5.2mmol/L 以下，甘油三酯控制在 1.7mmol/L 以下，血脂异常的人较好每 3 ~ 6 月复查一次。

控制体重：尽量使体重指数（以体重的千克数除以身高的平方）应该保持在 20 ~ 24。

定期复查：若已有血管狭窄症状，一定要配合医生治疗，按时吃药，定期去医院复查。心脑血管狭窄容易引发冠心病、脑梗死，若已经做过支架手术，更要定期吃药保护支架，每 1 ~ 3 个月去医院复查一次，千万不要自行停药。

合理膳食：建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。可以少量饮用红葡萄酒（50～100 ml）和绿茶，食用黄色食品（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）、黑木耳和燕麦片等。

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