低盐低脂低糖饮食，保持良好的生活方式，适度的体育锻炼，避免肥胖。积极调控血糖，延缓糖尿病相关并发症发生。注意保护身体，避免脊柱外伤。避免乱用药物，尤其是α肾上腺素能受体阻滞剂和抗精神病类药物。
预防：先天性原因导致的逆行射精，基本上无法避免。但后天性原因所致的逆行射精，在一定程度上是可以避免的。比如糖尿病性逆行射精，通过一些合理的饮食、生活习惯、运动，完全可以降低糖尿病的发生率，即使发生糖尿病，通过合理的诊疗、控制，也能延缓糖尿病性逆行射精的发生。
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