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前交叉韧带损伤的保健

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前交叉韧带损伤经过积极的治疗多可以恢复正常的膝关节稳定性，减缓骨关节的发生，避免半月板等其他结构的继发性损伤。

治愈率

经过正规、积极的治疗，尤其是早期的康复训练，大多数前交叉韧带损伤的患者都可以恢复正常的膝关节功能，实现提高生活质量，恢复竞技水平，延长运动生命的目的。

危害性

前交叉韧带损伤容易导致一系列并发症和后遗症，包括膝关节疼痛、行走不稳、膝关节炎等。

后遗症

前交叉韧带损伤在不能恢复关节稳定性的基础上都可能会导致膝关节的疼痛、行走不稳等后遗症。

康复

及时正确的康复介入对于前交叉韧带损伤的患者及其重要，医生会根据患者病情制定不同时段的康复计划，康复期间患者要严格按照康复计划进行功能锻炼，尽早促进膝关节功能恢复。康复计划可能包含以下几个阶段：损伤后的第1至2周在此期间医生可能会建议患者采取一些措施来缓解疼痛、控制肿胀，比如膝关节制动、抬高患肢、加压包扎、对膝关节进行冰敷等措施。在疼痛可控范围内尽早的开始恢复关节活动度及膝关节周围肌肉的激活与锻炼。损伤后的第2至6周在患者疼痛和肿胀的症状有所缓解时，医生会建议患者适当进行活动锻炼，比如直腿抬高运动激活股四头肌、伸展和弯曲膝盖恢复关节活动度、依靠拐杖逐渐下地行走等，这都有利于改善膝关节功能，增强腿部肌肉力量。损伤后的第6至24周此时大多数患者的膝关节能够初步恢复到正常的活动水平，医生可能会建议患者在保护措施下适当进行慢跑、游泳等运动，但应避免进行有跳跃、急转弯的运动，如篮球、足球、橄榄球等，否则容易造成膝关节二次伤害。损伤6个月后普通患者较好在专业的医生评估下，确定膝关节稳定性良好的情况下，做好预防措施，可以尝试重新开始受伤前的运动，但运动员可能需要更长的时间才能进行受伤前的运动项目。

并发症

急性的前交叉韧带损伤容易并发膝关节内其他韧带、关节软骨和半月板等结构的损伤。膝关节稳定性欠佳的前交叉韧带损伤患者，更容易发生膝关节炎。

复发

如果患者在康复期间过早进行高强度运动，容易造成前交叉韧带二次损伤，所以患者要严格遵循医生制定的康复计划，逐步、有序的恢复膝关节运功功能。

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