三角韧带损伤的饮食_三角韧带损伤吃什么好_三角韧带损伤有什么不能吃

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三角韧带损伤的饮食

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三角韧带损伤的日常生活应重在防护。在发生三角韧带损伤后，应规范地治疗、康复，以尽可能更多的挽救关节功能。

家庭护理：对于居家的患者，应注意避免负重，可以使用轮椅、拐杖等代步。应每天保证佩戴足托等护具，穿戴步行靴。

日常生活管理运动：在治疗期间应该避免运动，在康复之后可以尝试开始恢复体育活动，但初期应该避免有激烈肢体冲撞的运动类型；饮食调护，注意营养均衡；患处注意保暖。

日常病情监测：在诊断后应规律在医院随诊，并且积极配合康复科医生进行运动康复。应关注关节有无肿胀、疼痛，日常行走尤其是下坡下楼梯有无关节松脱感，关注双脚踝关节的角度是否对称。

预防：在进行冲撞性较强的运动时，如篮球、足球等，应注意充分热身，尽可能避免冲撞，或者佩戴护具；尽可能避免人为的意外伤害，如超速、酒驾等；在不平坦的路面行走、跑步或工作时，需要格外小心；可以进行稳定性训练来增强肌肉力量。

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