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下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，较好能高过你的心脏。清洁时应用冷水和低过敏香皂不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。
西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。
海边游泳最要防晒伤。很多人在海边玩一下午，第二天发现自己就像被“烤熟”了，皮肤发红，一碰就疼，裸露部位大面积脱皮，这些都是晒伤的表现。海边往往毫无遮挡，多数人肆意在太阳下暴晒。由于水的折射作用，即使在海中也难逃紫外线的照射，而且强度会增加。
晒伤是因皮肤过度暴露于UVB射线（280~320nm）所致。症状和体征出现于1~24小时内，特别令人烦恼，且常不易痊愈。夏天的太阳容易让皮肤受伤。晒后皮肤的护理原则是“勿蒸少洗免按摩”。如果肌肤已被晒红或晒伤，应时间冷敷。
晒伤后，较好是即可回家，采取晒伤后的防护措施，如果一时办不到的话，最迟三天内，就要解决，否则就会错过抢救的黄金期。晒伤后的肌肤，都特别的缺水，这个时候给肌肤喝足水是非常重要的，解决方法是多喝水或者是喝薄荷冰茶，都可以，对晒后的肌肤有很好的帮助。
阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（较好含维他命E）。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。
专家提醒广大朋友们，在夏天出门的时候，一定要尽量涂抹一些防晒霜，较好是选择穿一些浅色的衣服。但是在夏天紫外线辐射较为强烈，稍不注意就会被晒伤，当人体的面部被晒伤之后会有一些红斑水肿等现象。
在急性晒伤消退之前应避免日光进一步曝晒，局部应用皮质类固醇激素在缓解晒伤症状上并不比自来水冷敷更有效。应避免使用含有局部麻醉剂（如苯唑卡因）和其他易致敏的软膏或洗剂，因为有产生过敏性接触性皮炎的危险。
晒伤相信很多朋友都有所体会，因为生活中各种因素的影响，很多人需要在烈日之下进行各种劳作或活动，因此长期如此的话是容易出现被太阳所晒伤的情况，甚至有很多人发生多次晒伤的情况，这是导致皮肤癌发病的重要原因，需要大家积极了解并进行相应的调理。
生活中可以说不能缺少太阳，但是也不能过于太晒太阳，因为暴晒容易晒伤，危害着人们的皮肤和身体，所以我们在生活中要做好晒伤的防治。
虽然晒伤多见于太阳毒辣的天气，但阴天时也可以出现晒伤，尤其是当身体浸湿时更为明显。这是由于阴天时，虽然阳光看上去不是很强，但空气中的水滴可以将阳光反射，将紫外线集中起来，而海水的这种作用更明显。另外，皮肤浸湿后，对日光引起的伤害更为敏感。
很多人因为晒伤受到很多伤害，暴晒的阳光大家一定不要去出去晒，如果已经有晒伤的现象，一定要做好护理，避免伤害皮肤内层。
专家表示，晒伤后的“日光性皮炎”很难根治，它会促使皮肤提前衰老。女性和儿童最容易被晒伤，急性晒伤会出现红斑、疼痛、脱皮等，严重的出现发烧、头痛等症状。而慢性晒伤则是阳光中的紫外线破坏了皮肤组织，减慢了皮肤的新陈代谢，长久积累就会令皮肤色素沉着、干燥、起斑、粗糙、衰老。
世界上有六十多亿人口，有不太被晒的白种人，也有不怕晒的黑种人。那么这么多人天天都沐浴着阳光，为什么他们不会被晒伤，而偏偏苦命的您或者患者会被太阳晒伤呢？接下来，就简单的从几个方面来分析一下，我们为什么会被晒伤呢？相信在我们介绍完以后，你会对晒伤有不一样的认识。
一般来说，阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。急性的破坏，是人们平时所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。长期暴晒也有机会引致皮肤癌，如果婴儿曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会。
晒伤后肌肤内部产生会释放“炎性介质”（白介素-10等），要把炎性介质给“吓走”，肌肤才会恢复如初。建议当下或24小时内使用毛巾包裹冰块或把冰块加些水放入保鲜袋中，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷一次，则能减轻症状。
夏季烈日炎炎，外出的时候一定要多加注意防晒，不管是遮阳伞，遮阳帽这样的物理防晒，还是防晒霜类型的化学防晒，为了皮肤的健康，都应该做足防晒准备。即便有的时候准备很充分，在户外时间过长也可能会造成皮肤被晒伤的情况。皮肤被晒伤后一般会出现红斑，刺痛，水肿等反应。
都说“一白遮百丑，一黑毁所有”，在阳光猛烈的夏天，如何避免被晒伤就显得更为重要了。要想避免晒黑晒伤，除了平时要注意做好防晒工作以外，饮食上也有不少注意事项，比如说下面这些蔬果就要尽可能少吃了。
夏天宝宝要如何防晒呢？宝宝天性就是玩耍，所以在夏天喜欢在户外跑动。妈妈就要为幼儿做好防晒工作，避免宝宝被晒伤。但是，万一宝宝被晒伤，要怎么办呢？
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