少精子症怎么护理_少精子症护理注意事项_少精子症饮食禁忌

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少精子症的保健

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少精子症可以预防吗？有哪些预防措施？

通常也是可以预防的。做到以下几点有助于预防少精子症的发生：保持良好、健康的生活方式，作息规律、早睡早起，积极锻炼身体；保持个人卫生，勤洗澡、勤换内裤，保持内裤的清洁度和透气性；戒烟戒酒，避免酒精及烟草对生育功能的损害；饮食应营养均衡，在此基础上需避免油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡的烹饪方式，多食用新鲜水果蔬菜和坚果；避免长期暴露于高温环境，例如，经常蒸桑拿、泡温泉、炼钢、烧锅炉等；避免接触有害物质，例如重金属、甲醛等，远离辐射；避免长期使用对生育功能有损伤的药物；保持健康的性生活，避免纵欲过度；定期体检，如有异常，及时就诊。

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