饮食清淡，不贪吃油腻的食物，均衡食谱，多补充一些膳食维生素、钙等，多吃鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物和新鲜果蔬。避免吃巧克力、含酪胺的食物、含咖啡因的食物、味精、含亚硝酸盐和硝酸盐的食物、柑橘类水果等。规律作息，保持心情舒畅。遵医嘱，避免服用某些药物。加强体育锻炼，运动的项目和时间根据每个人的具体情况而定，但不要运动过量或者选择太剧烈的运动。
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