失忆症的饮食_失忆症吃什么好_失忆症有什么不能吃

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失忆症的饮食

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失忆症患者一定要明确失忆的原因，才能进行有针对性的治疗与预防。有些失忆症可以通过避免外伤、积极治疗原发病进行预防。对于失忆患者，最重要的就是要配合医生的诊断与治疗，谨遵医嘱。家人应当做好护理工作，如心理安慰、井然有序的生活管理，对于病情的恢复非常重要，同时对患者的生活质量有一定的改善。

家庭护理：营造积极的家庭氛围，鼓励患者配合治疗。监督、督促失忆症患者养成规律、良好的习惯，如用完的东西要放回原处、每天学习新的知识，不要熬夜、不抽烟、不酗酒。

日常生活管理：

饮食：饮食原则性指导建议有失忆症状的人群要多摄入B族维生素。B族维生素具有营养神经的作用，对于记忆有一定的帮助，尤其有长期酗酒不良嗜好的健忘人群，更应摄入足量的B族维生素。饮食推荐多食用富含矿物质、氨基酸的食物，如各种微量元素、叶酸、烟酸等含量较高的食物，可以促进脑部的血液循环，改善大脑机能。有痴呆倾向的老年人，建议多吃鱼。鱼肉当中的某些脂肪酸可以很好地帮助老年人预防阿尔茨海默病。小孩、年轻人多吃鱼，有助于提高记忆力。宜以清淡为主，不要摄入过量的盐、糖等。饮食禁忌忌食辛辣、刺激、油腻的食物，如烧烤、炸鸡翅、韩国泡菜等。

运动：多进行有氧运动，如慢跑、散步、游泳、骑自行车、爬山等。

生活方式：学习、工作劳逸结合，避免过度用脑、过度劳累。

情绪心理：在情绪上需要家属多鼓励，帮助健忘、失忆的患者树立信心，避免出现不良情绪。

日常病情监测：日常生活中需要监测是否存在失忆的症状，失忆的程度、失忆的持续时间。

预防：日常预防失忆症只是症状，针对不同的危险因素可以有针对性的预防。如有痴呆家族史的有条件可以查基因、避免酒精、安眠药等影响，尽可能减少脑血管病变等危险因素的影响等等。日常培养积极的生活的态度，科学用脑、注意避免外伤、在饮食上多加注意，对失忆症的预防具有积极的意义。

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