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在寒冷的冬季，常有人会出现手脚冰凉的情况。本来就冷的天气，让人更加不舒服。有些人就疑问这到底是什么原因引起，冬季手脚是不是跟冰凉气血不足有关系呢？广东省第二中医院副主任中医师黄汉超博士称气血不足会导致四肢发麻以至手脚冰凉的情况出现。
家庭医生在线：黑眼圈和手脚冰凉有关系吗？
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家庭医生在线：女性手脚冰凉是怎么回事？
省中医陈颐主任谈手脚冰凉（审核版）
女性经常手脚冰凉可能跟环境寒冷、所穿衣服比较薄有关，也有可能是营养不良、贫血、气血不足等原因所致，需要及时就医，在医生的指导下，通过一般治疗、药物治疗的方式来改善病情，能够使疾病得到缓解。 1、环境寒冷：如果长时间处于寒冷的环境中，可能会给身体健康带来一定的影响，容易出现手脚发冷、肢体颤抖的症状。平时应远离寒冷的环境，平时可以外出晒太阳，能够促进血液的循环。 2、所穿衣服比较薄：如果平时所穿的衣服比较薄，也有可能会出现上述情况，应根据气候的变化，及时增添衣物。 3、营养不良：不注意营养均衡摄入，可能会出现浑身乏力、肢体无力的症状，甚至会影响正常的代谢，也有可能会导致手脚冰凉。可以多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充体内所需要的优质蛋白。 4、贫血：考虑跟体内长时间缺乏铁元素有关，容易出现肢体无力、浑身乏力的症状，也有可能会导致胸闷气短、手脚发凉。可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，能够起到补铁的作用。 5、气血不足：考虑跟体质虚弱有关，容易影响正常的月经，也有可能会出现肢体发凉的症状，可以在医生的指导下合理使用人参养荣丸、补中益气丸等药物进行治疗，能够使疾病得到缓解。 在治疗期间，需要学会调整自身的情绪，避免长时间处于情绪波动过大的状态，以免影响内分泌。
女性一到冬天手脚冰凉需要根据病因治疗，可能是天气寒冷、末梢循环差、缺乏运动、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起的，患者可以及时到医院进行检查，需要做体格检查、血液检查，可以通过一般治疗或药物治疗的方式改善。 1、天气寒冷：冬天的时候天气通常会比较寒冷，如果没有做好保暖措施，会导致手脚受到冷空气的刺激，从而出现手脚冰凉，因此要注意加强保暖，尽量多穿衣服，预防症状加重。 2、末梢循环差：如果自身体质比较弱，有可能会导致末梢循环差，会引起手脚缺血，也会引起手脚冰凉，可以每天晚上睡觉之前用热水泡脚，能够促进局部血液循环，起到调理的作用。 3、缺乏运动：长期缺乏运动，有可能会导致身体血液循环不畅，也会引起手脚冰凉，需要注意加强运动，可以选择跑步或游泳等运动方式，每天需要坚持半个小时。 4、缺铁性贫血：一般是缺乏铁元素引起的，会导致血红蛋白合成不足，引起肢体末梢缺血，可能会引起手脚冰凉、皮肤发白等现象，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行治疗，能够补充铁元素。 5、甲状腺功能减退：通常是甲状腺破坏以及患有自身免疫性疾病所致，会导致促甲状腺激素分泌不足，容易引起怕冷、手脚冰凉、乏力等现象，可以根据医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，可以改善甲状腺功能。 女性的体质一般比较弱，因此平时要注意加强护理需要注意保持健康的生活习惯，还要注意加强营养补充，能够维持身体健康。
在日常生活中，不少女性常感到手脚冰凉，尤其在寒冷季节或长时间处于空调环境中更为明显。手脚冰凉到底是什么原因导致的？我们又该如何调理呢？ 首先，女性手脚冰凉的原因可能有很多，最常见的有以下几种：血液循环不畅，特别是末梢循环不良，会导致手脚得不到足够的温暖。此外，缺乏运动、身体瘦弱、贫血、甲状腺功能减退等也可能导致手脚冰凉。在中医看来，这可能与气血不足、虚寒等因素有关。 改善虚寒体质，建议日常做到下面5件事： 1、动起来，运动最能提升阳气。爬山、慢跑、骑自行车等运动都可以，每周至少3次，每次30分钟以上； 2、天气好的时候，多晒太阳。较好在阳气升发的上午进行，每天1次，每次30分钟左右； 3、饮食入手，健脾养肾，温补阳气。尽量不吃生冷的食物，日常烹饪可以多用姜、葱、蒜、紫苏、花椒、肉桂等性温热的调味品；脾胃好的时候可以多吃些韭菜、牛肉、羊肉等温补的食物，比如当归生姜羊肉汤； 4、常用温水泡脚，每周2-3次，加入艾叶、生姜、桂枝等药材，效果更佳； 5、体寒的人适合艾灸，日常可以艾灸足三里穴，每周2-3次，每次15分钟，有温中散寒、健运脾阳、补中益气的功效。 最后，手脚冰凉可能是身体某些疾病的表现，如贫血、甲状腺功能减退等。因此，如果手脚冰凉的症状持续存在或加重，建议及时就医检查，以便及早发现和治疗潜在的疾病。
是不是总感觉手脚冰凉，怎么捂都捂不热？这可能是因为你的体质或者生活习惯导致的。别担心，今天就来告诉你男性手脚冰凉的原因和怎么调理，让你从内到外都暖起来。
手脚冰凉是一个常见的现象，可能会影响到日常生活和工作。手脚冰凉的原因有很多，包括阳气不足、气血运行不畅、生活起居失调、情绪波动等。要改善这个问题，可以尝试以下几种方法：
大多数女性和中老年人很容易在冬天出现手脚冰凉的症状，有时候在夏天也会出现手脚冰凉的症状。少数男性也会出现。在临床上很多因素能够导致身体手脚冰凉，这严重影响到每个人的身体健康和生活质量，需要积极的中医调整。
是否你正在被手脚冰凉问题所困扰，即使待在温暖的房间中也暖不过来，只能依靠热水袋或暖手宝，特别是在严寒冬季最为显著。为什么总感觉到手脚冰凉，怎样做才能让身体暖和呢。
现在虽然是春季了，但是气温还是比较低，特别是早晚的温度比较低，身体受寒容易出现手脚冰凉。有一些女性本身就属于寒凉体质，再受到外界寒冷的刺激，就更容易出现手脚冰凉了。想要解决手脚冰凉的问题，就要知道原因，从原因入手解决问题会比较干脆。
有一部分女性在严寒的冬季会出现手脚冰凉的情况，即使在室内温度比较高的情况下也会出现此症状，中医认为这是阳虚所导致的，要想各种办法来提高身体中的阳气。
不少女性属于体寒体质，不管冬季穿得有多暖和，仍然感觉到手脚冰凉，特别是来月经时小腹部剧痛难忍，稍微吃生冷的食物就会腹泻。体寒不仅仅导致身体不适，同时也增加患病风险，因此应积极调理。
儿童手脚冰凉身上发热可能是生理性原因和病理性原因等导致的。 1、生理性原因。年龄过小的儿童因为调节体温的中枢神经尚未完全发育好，不能很好的调节体温。当四肢末端暴露在寒凉空气中时间过久，有可能会出现手脚冰凉身上发热的现象。大多在做好身体末端保暖工作后，症状就会逐渐缓解。 2、病理性原因。当儿童因为疾病出现发热的现象，而且体温处于急性上升期，容易导致血液循环不畅，引起手脚冰凉身上发热的现象。还有主要是因为身体的生理反应会将大部分血液集中于肝肾、心脏、大脑等部位，会导致四肢末端的血液量减少，造成热量供应减少，引起手脚冰凉身上发热的情况。可遵医嘱适量服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚栓剂等进行缓解。
孩子半夜哆嗦、手脚冰凉大多是受凉、发烧等原因。 1、受凉。卧室的环境温度过低或者是睡觉的时候盖的被子比较薄，而孩子睡觉时候由于体温比较低就会出现半夜哆嗦以及手脚冰凉的症状。如果卧室温度过低，可以使用空调或者暖气的方法调整卧室的温度，还要给孩子做好保暖工作。 2、发烧。多数孩子在发烧的时候，尤其是在发烧早期会出现半夜哆嗦、手脚冰凉的症状，此时要及时测量体温，如果超过38.5℃的时候，可通过口服退热药帮助退烧，比如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片。治疗期间还要多卧床休息，多喝水，饮食也要清淡易消化，如果用药之后持续不能退烧，还要及时就医。
冬季是一个让人又爱又恨的季节，能欣赏美不胜收的雪景，但寒冷的天气会带来很大的困扰。很多人在冬季会容易手脚冰凉，哪怕在温暖的室内，甚至温暖的被窝里，都不能暖和过来。冬天手脚冰凉不要乱补，这样子吃才管用。
很多女性一到冬季，就手脚冰凉，还畏寒怕冷。尤其是晚上睡觉之前，手脚冰凉，无法暖和过来，特别痛苦。想要改善问题，就要知道原因出在哪里，冬季手脚冰凉和以下4件事有关。
宝宝发烧，大多数新手的家长都会手忙脚乱，看着宝宝难受非常的着急。有些家长会完全不知道该怎么办，甚至宝宝发烧到39度手脚冰凉了也不做处理，而是直接前往医院就医。但是我们都知道，由于儿科大夫比较稀缺，医院的儿科往往都会排很长的队。轮到这些孩子的时候，往往已经很长时间以后了，那么如果宝宝发烧到39度手脚冰凉了，家长在家里该如何处理？使用哪个退烧药效果会更好呢？接下来就有请广东省中医院主任医师杨京华为我们解答相关问题。
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