睡行症怎么自我调理-睡行症饮食方面注意哪些-睡行症治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

概述病因症状诊断治疗饮食保健遗传传染问答

睡行症的饮食

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睡行症的患者在饮食上要注意什么？

多吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、苹果、菠菜、芹菜、白菜等，这些果蔬都含有丰富的维生素，可以帮助改善睡眠质量。多吃低脂肪、高纤维的食物，如：小米、百合、小麦、鸡蛋、牛奶等，这些食物可增强营养，提高机体免疫力，有利于病情的恢复，尤其是小米中含有较多的酪氨酸，可改善睡眠。

睡行症患者在生活中要注意什么？

患者在日常生活中一定要规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。适当运动，运动可以释放压力，使人心情愉悦。患者应居住在较低的楼层，睡前应关闭好门窗。将尖锐或易碎的物品放在碰触不到的地方。地面上不要放置排插线等易使人绊倒的危险物品。

睡行症如何避免复发？

患者在入睡之前可以听一些轻音乐或洗一个热水澡，有助于睡眠。睡前避免进行剧烈运动，或观看较为刺激的电视剧、动画片、书籍等。合理安排作息时间，避免熬夜和过度劳累。营造和谐温馨的家庭氛围。

睡行症需要复查吗？如何复查？

需要复查，需按医嘱进行复诊。

儿童睡行症患者家长应注意什么？

家长需帮助儿童养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免白天过度兴奋。家长要与孩子多交流、陪伴，能够缓解幼儿紧张的情绪，帮助解除幼儿的压力。帮助幼儿正确认识睡行症，消除幼儿对睡行症的误解与恐惧。不在孩子面前谈论其病情的严重性及其睡行症发作时的经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。

睡行症患者为什么不容易被叫醒？

在梦游的时候一般都是发生在深睡眠期，这个时期本来就不容易被叫醒，梦游中也一样不容易被叫醒。

睡行症为什么不能被叫醒？

将一个人被从深度睡眠强制唤醒会使他们陷入一种认知缺损的状态（想象早上被闹钟吵醒，有时会觉得很困，不得不起来后会呆滞一段时间才逐渐清醒），并导致梦游者出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。由于认知缺损状态，他们需要一定时间才能理清思路，而不能立刻识别出你的身份，因而，他们可能会对你做出推搡、攻击等行为。所以若有人出现睡行症症状，不要唤醒他。

睡行症是心理疾病吗？

睡行症不是心理疾病。睡行症属于睡眠障碍，是一种功能性疾病，主要是因为病人睡觉时，自身的交感神经和副交感神经的调节功能发生紊乱导致的，也有部分是由疾病引起的。

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