除了染色体本身有问题导致的胎停育，准妈妈身体的一些隐患也会导致胎停育。备孕期，准妈妈可以通过调整生活习惯、调理身体、孕前检查等方式，把这些隐患降到最低。
具体预防方法如下：对于因为黄体功能不佳导致过胎停育的准妈妈，再次怀孕时尽早在医生指导下补充孕激素，以维持正常的激素水平。如果准妈妈卵巢功能不好，怀孕后无法分泌足够的孕激素、维持胚胎的发育，就可能导致胎停育的问题。因此，对于月经不规律、黄体功能不佳的准妈妈，较好调理身体，改善了内分泌失调的状况后再准备怀孕。备孕时检测甲状腺功能。准妈妈如果存在甲亢或是甲减的问题，都可能导致胚胎停育、流产或胎儿畸形。因为很多甲状腺功能异常的人并没有明显症状，建议准妈妈在孕前检查时，尤其合并不良孕史，可行甲状腺功能检测。怀疑存在子宫解剖结构异常者，需行三维阴道超声、宫腔镜或腹腔镜检查。先天或后天的子宫异常有很多类型，比如子宫纵膈（一种先天发育异常，宫腔内部有一个分隔，导致宫腔体积减小）、子宫肌瘤、宫腔粘连等，都存在导致胎停育的风险。
孕前或孕早期产检时，建议准妈妈进行优生五项（TORCH）的检查。通过对病毒抗体的检查，来判断准妈妈的身体是否处在某种病毒的急性感染期。如果准妈妈处在风疹、巨细胞或是弓形虫等病毒的急性感染期，的确可能导致胚胎的畸形或死亡。建议准妈妈度过急性感染期，IgM 抗体转阴后，再受孕比较妥当。
女性较好的生育年龄是 21 至 28 岁，35 岁后生育能力开始下降，胎儿染色体发生异常的概率增加。女性在较佳年龄生育，能够有效降低胎停育的发生。有自然流产病史，发生胎停育的风险也会增加。因此，一旦发生自然流产，一定要查清原因，积极治疗，以免影响第二次怀孕。备孕期前三个月开始补充叶酸。如果准妈妈体内叶酸浓度过低，会增加 6~12 周胎停育的风险。因此，建议准备怀孕的准妈妈从孕前 3 个月开始补充小剂量叶酸，可考虑查叶酸代谢基因监测，有针对性补充叶酸。如果既往有过胎儿神经管畸形病史，建议至产前遵医嘱补充叶酸。研究发现，准爸爸的精子异常，可能导致空泡卵的出现，也就是妊娠囊已经发育到很大了，却没有胎芽出现的情况。因此，夫妻双方如果有怀孕的打算，准爸爸要尽量规律作息、戒烟戒酒，保持健康的生活方式，这对提升精子质量是有很大帮助的。
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