特发性男性不育的饮食_特发性男性不育吃什么好_特发性男性不育有什么不能吃

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特发性男性不育的饮食

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特发性男性不育在生活和饮食上需要注意什么？

加强体育锻炼，保持良好的生活作息，减少熬夜；放松心情，减少压力；远离辐射等有害因子和化学试剂；避免引起阴囊 / 会阴受压的活动，如骑自行车；避免长时间暴露于湿热环境，如蒸桑拿、泡热水澡等；戒烟戒酒，少饮咖啡；多吃富含维生素 C 的蔬菜水果，少吃油炸、烧烤类食物；如需行体外受精，取精前需禁欲 3～7 天，同时注意个人卫生，取精前夜，应清洁生殖器及周边部位，取精时应清洁双手及生殖器，避免污染精液。

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