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紧张性头痛是常见头痛类型，与精神紧张、肌肉紧张等有关。中医养生缓解紧张性头痛的智慧疗法有按摩穴位、服用中药、进行针灸、采用食疗、练习传统功法等。
儿童紧张性头痛治疗需注意明确诊断、心理调节、生活方式调整、合理用药、定期复查等。
脑梗是指脑梗死，紧张性头痛一般不会导致脑梗死，紧张性头痛可能是精神过度紧张所引起的，会伴有阵发性疼痛的症状，应该去正规医院，由专业医生进行评估，然后制定针对性的治疗方案。 紧张性头痛是常见的一种原发性头痛类型，会出现肌肉紧张或者是失眠等症状，而且疾病比较缓慢，所以病情的发展会逐渐的加重，但很少有患者会出现脑梗死。脑梗死是局限性脑组织缺血性坏死或软化，会造成脑部血液循环障碍，也会影响到脑部的供血或者是供氧，一般引起的病因有大动脉粥样硬化、小动脉闭塞、高血压、糖尿病、高脂血症等。 紧张性头痛的患者可以通过心情调整的方法改善，不要心理压力过大或者是过度紧张，也可以通过心理干预治疗的方法调整，可以调节患者的心理状态。
紧张性头痛可以通过症状、神经系统检查、脑电图、脑CT、脑磁共振等方法作为诊断标准，尽快配合医生进行治疗，紧张性头痛是常见的原发性头痛类型。 1、症状：紧张性头痛通常情况下属于突发症状，当精神过度紧张时，可能会导致患者出现头痛、心慌、乏力、眩晕、太阳穴疼痛等症状。 2、神经系统检查：可以到正规医院神经内科，通过神经系统检查，可以及时了解神经系统方面的疾病，诊断紧张性头痛。 3、脑电图：可以通过脑电波的水平进行判断，能够准确的诊断紧张性头痛。 4、脑CT：通过做脑部CT平扫，可以了解脑部的健康状况，是诊断紧张性头痛的标准。 5、脑磁共振：通过脑磁共振成像来观察头部的健康状况，可以及时了解发病的原因。 紧张性头痛可能与精神过度紧张、自身免疫功能低下有关，在发病期间可能会导致正常生活和工作造成影响，患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，同时要定期复查。
越来越多的疾病出现在生活中了，不少的女性在关心保健的问题，在日常中，女性重视身体保养的问题很正常，所以，对于一些经常出现紧张性头痛的女性，怎么缓解和治疗呢？在日常保健，女性需要重视保健方法。针对头痛这个问题，随着小编一起来看看治疗紧张性头痛的技巧！
如感冒发烧可以引起头痛，眼睛和耳朵的疾病可以引起头痛，头部外伤、脑部肿瘤或感染也可以引起头痛。但是临床上最多见的还是紧张性头痛，表现为两侧额枕颞部或不恒定部位的慢性持续性钝痛。专家表示，头痛患者经常复发跟日常的饮食习惯有关系。有些不当的饮食习惯容易诱发头痛症状。这究竟是怎么一回事儿呢，我们一起来看看吧。
紧张性头痛要由于长期的精神紧张、焦虑、疲劳等致头颈部肌肉紧张，血管收缩，组织缺血，代谢异常，致痛物质释放导致的。主要表现为整个头部箍紧或压迫感，一般为非搏动性的，通常头痛为轻到中等程度，很少有剧痛，若头痛位于后枕部常可放射到颈项及肩胛部。一般紧张性头痛少吃奶酪、熏鱼肉、酒和巧克力。多吃豆类和豆制品、苋菜、紫菜、磨菇、黄芽菜等含镁丰富的蔬菜可以缓解头疼。
较好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。专家建议你检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。如果已经发生了头痛，应上医院查找病因，针对病因治疗。绝不能依赖止痛药，这种“头痛医头”的方法是极为有害的。
紧张性头痛是头痛患者中最常见的一种，故预防紧张性头痛尤为重要。因该病与长期焦虑、神经紧张、过度疲劳有关，故首先避免精神刺激，生活规律化，禁止烟、酒。长期处于不良工作姿势，使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛，因而养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。同时对于长期慢性该头痛患者，除进行心理治疗外，还可以配合使用镇静、止痛剂如安定、布洛芬等药物治疗。
生活中遇到的紧张性头痛可能预示着患者可能会出现其他的特殊并发症状，如出现慢性紧张性头痛，伴低热、呕吐、颈部发硬，可查出结核病史的少年儿童，应考虑结核性脑膜炎的可能。头部受伤后出现的头疼，伴短暂的神志丧失，清醒后不久再度发生剧烈头疼，伴呕吐、烦躁不安，接着神志渐渐不清，应考虑到颅内有严重损害，应及早就医。
紧张性头痛发作强度严重的患者，大多数与其心理作用结果有关。一些患有紧张性头痛的病人因为头痛的发作而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，即使采用一些药物进行缓解，但是过段时间依旧会复发。这类病人通常表现为整天头痛，偶尔会因为激动生气、失眠焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。
白领如果患有神经性头痛病症，就应该注意休息，不要过度的疲劳，禁止经常熬夜和加班，经常变换工作模式或工作时的身体姿势，定时活动。如：长久的写作、读书、操作计算机等。保持情绪稳定，心情舒畅。当早期出现头痛、头晕、失眠等症状时及时就诊，并心理咨询，争取症状在短期内得以改善。要注意饮食的规律性，保证身体的营养的充足。
现在患头痛的人越来越多，紧张性头痛是头痛中最严重的头痛之一。紧张性头痛患者常常会因为担心而变得精神紧张，忧心忡忡。就会出现恐惧，害怕，紧张等情绪。久而久之，病情就会加重，甚至可能引起别的疾病。那么，紧张性头疼怎么治疗？头痛专家称：对症治疗效果才能显著，一起来看看吧。
紧张性头痛特征是几乎每日双枕部非搏动性持续性钝痛，如带子紧束头部或呈头周缩箍感、压迫感或沉重感，不伴前驱症状如恶心、呕吐、畏光或畏声、视力障碍等。许多病人可伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状。或为较频繁发作的头痛，头痛期间日常生活不受影响，可有疼痛部位肌肉触痛或压痛点，有时牵拉头发也有疼痛；颈肩背部肌肉有僵硬感，捏压时肌肉感觉舒适。可与偏头痛并存。
为什么会发生紧张性头痛呢？长期以来，人们一直认为头颅肌肉和颈部肌肉的收缩是头痛产生的原因。但近几年的研究发现，肌肉收缩与头痛之间是互为因果形成恶性循环的关系。引起紧张性头痛的原因可分为原发性和继发性两类。原发性是原因不明或因精神紧张、焦虑而引起头颈部肌肉持续性收缩所致的疼痛。继发性则常常是由于颈椎病、手术、外伤或感染等疾病，反射性引起头颈肌肉收缩而产生的疼痛。
按摩保健对紧张性头痛患者有奇效。风靡全国的按摩保健法如下：1、用一侧手掌提捏对侧肩部，并顺势向上提按揉颈部两侧肌肉，5～10次。2、用一侧大拇指按揉对侧曲池穴（肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点）和合谷穴，各1分钟。3、双手手指微屈，用指尖轻扣两侧发际上方约1厘米处，1分钟。用大拇指按揉风池穴、天柱穴各2分钟。
首先患者和医生要密切配合来寻找病因，当然这可能涉及医学、生物、心理、伦理、社会等多方面因素。只有真正找到了病因，才能从心理上、情绪上找出对策，这是非常重要的环节，也是治“本”的方法。产生紧张性头痛的原因常有特殊的外部原因，也有自身原因，大多数是由于工作环境、人际关系、社会竞争、婚姻家庭以及生活琐事等。
肌肉松弛疗法 使肌肉松弛是缓解紧张性头痛的有效办法，包括头颈部按摩、热水浴、局部热疗、催眠和气功等。极预防和治疗颈椎病：颈椎病是中老年常见病，也是引起肌紧张性头痛的常见原因之一。临床表现有颈枕及肩背部肌肉的酸痛不适，上胶乏力、麻木，颈部活动受限等症状。坚持头颈部肌肉的适当活动，有助手放松颈部肌肉，减轻头痛。
紧张性头痛常于清晨或午后出现，逐渐加重，头痛常发生在眼上部或头颅后，呈持续性中度疼痛，有束带（重压）感，疼痛可波及整个头部，有时波及后颈部、肩部。此外，部分紧张性头痛患者可出现恶心、呕吐，极少数患者头痛时可伴有羞明、视物模糊。严重的紧张性头痛可有闪烁暗点或闪烁城堡样光谱。这些患者同时具有血管性头痛的特点。为混合性头痛。
紧张性头痛（tension headache）又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的常见原因有三个。
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