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危险三角的保健

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如何预防危险三角长痘痘？

日常保持良好的心态和愉悦的心情，避免紧张、焦虑等情绪，有助于预防情绪因素诱发的痘痘。注意个人卫生，尤其是面部容易出油的人群，勤洗脸洗澡（一天一般不超过三次）、换洗衣服，特别是要保持贴身衣物的清洁。同时保持居住环境的整洁，定期更换床单、被套等。宜多吃新鲜蔬菜和富含维生素的食物，如青菜、菠菜、西蓝花、莲子、瘦肉、西红柿、苹果、葡萄、柚子等，可以提高机体免疫力，促进排便，帮助身体毒素的排出。避免吃甜品、烧烤、火锅、炸串、巧克力等甜腻刺激的食物，容易诱发痘痘并使其症状加重。

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