与维生素 D 缺乏性佝偻病饮食相关的文章有733篇:
维生素A,被誉为“明眸之友”,对我们的视力、皮肤和免疫系统至关重要。那么,哪些食物和水果蔬菜中富含维生素A呢? 哪些食物和水果蔬菜含有维生素A? 1、动物性食物:如肝脏和奶制品。其中,肝脏是维生素A含量最丰富的食物,适量食用可以有效补充维生素A。但需要注意的是,肝脏中的胆固醇含量也较高,因此食用时要控制量。 2、鱼肝油:鱼肝油也是维生素A的良好来源,但同样需要适量摄入,以免过量导致中毒,建议一天吃一次就可以。 3、蔬菜:除了动物性食物,一些植物性食物也含有维生素A的前体物质——胡萝卜素。这些物质在人体内可以转化为维生素A。胡萝卜、菠菜、南瓜和红薯等蔬菜水果都是富含胡萝卜素的食物。小李可以在日常饮食中增加这些食物的摄入量,以满足身体对维生素A的需求。 4、水果:芒果、木瓜和柑橘类水果,它们不仅味道甜美,更是维生素A或β-胡萝卜素的优质载体。每咬一口,都仿佛是在品味健康的甘甜。 值得注意的是,食物中的维生素A通常与脂肪一起摄入,这有助于其更好地被人体吸收。维生素A片虽然可以迅速补充,但长期大量摄入可能会给身体带来不必要的负担。特殊情况下,如饮食不够均衡或医生建议补充时,再考虑食用维生素A片。 总之,维生素A广泛存在于我们的日常饮食中,芒果、胡萝卜、菠菜等食物和水果蔬菜都是其优质来源。了解并合理搭配这些食物,将为我们的健康保驾护航!
我们都知道维生素是人体所必须的营养物质,而维生素D是人体所需维生素中比较重要的种类,因为我们在缺乏维生素D的时候会出现一些相对应的身体状况,尤其是在长期缺乏的情况下,我们的身体会越来越差,各种疾病都可能发生。
在人体中,需要很多的营养元素和微量元素,才能满足身体所需要的能量,保持饱满的精神状态。维生素是人体所需要的营养元素中的一种,如果体内维生素的含量不足,就会表现在皮肤上。今天,小编就带您一起来看一下缺维生素e的皮肤症状。
相信大家应该都听说维生素c这种微量元素吧,维生素c对于我们人体是有着很大的作用,它坑帮助提高我们身体免疫力,而且还有美白的作用。当缺乏维生素c时,身体就会出现一些症状来提示我们,那身体缺乏维生素c皮肤会出现什么症状?让我们一起来了解下。
很多人都知道维生素A、维生素C对人体的作用,但是关于维生素B族的作用却甚少人知道。维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。每个维生素家庭的成员对我们的身体都有不同的功效,下面就介绍几种常见的维生素B族成员及其作用。
生活中我们吃的各种青菜、水果、肉类里面都含有多多少少的维生素C,而且这个元素也是我们的身体很需要的,所以我们每天都要保证有一定的分量的进食的。那么,维生素C有什么作用呢?
维生素是维持我们身体健康不能少的营养元素,所以在日常饮食中需要多吃一些含有维生素的食物。不过,还需要注意的是如果维生素补充过量也是会有危害的。下面就来看看都有哪些水果富含维生素吧。
维生素E对女性有什么好处呢?富含维生素E的食物有很多,女性朋友可一定要多吃才行。因为维生素E有很多你意想不到的功效与作用,下面就来一起具体了解了解富含维生素E的食物吧。
维生素e可以直接涂在脸上吗?很多爱美的女性多有这样的一个疑问,其实呢维生素e的美容效果已经被众多女性青睐,那么,关于维生素E可不可以直接涂在脸上呢?这个问题,我们一同来看看吧。
青春痘是我们年轻的一个标志,但是很多人都受到它的困扰,痘痘消了,可是痘印还留在脸上,那么,维生素e能去痘印吗?
如今越来越多的人会选择一些维生素制剂来补充维生素,复合维生素b片就是其中之一,因效果明显而颇受消费者喜爱,那么你对它了解多少呢?
维生素C缺乏病轻症病人每天服维生素C 200~300mg,重症300~500mg,感染时剂量应增加,分3次在饭前或吃饭时服用。如患者不能口服或吸收不良时,可用肌内或静脉注射,1次/d(婴幼儿100~200mg,成人500~1000mg),症状明显好转时,减至50~100mg,3次/d,口服。此外,还要根据需要适当补充其他维生素,特别要注意补充同时缺乏的维生素D。
维生素B6的活性是由3种维生素B6和它们的5-磷酸脂来体现,其有活性的辅酶形式是5-磷酸吡哆醛(pyridoxal 5-phosphate,PLP)。维生素B6以被动吸收的方式很容易在空肠进行有效吸收。吸收后的维生素B6在肝脏通过吡哆醇激酶转化为各自的磷酸化形式,然后各个5-磷酸盐通过黄素单核苷酸氧化酶转化为PLP。过量的维生素B6被代谢为4-吡哆酸,并与其他的非磷酸化形式从尿排出。
人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,称维生素A中毒症(Vitamin A toxicity)。最早报千于十六世纪九十年代,北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症,因人及动物体内的维生素A90~95%贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂,产生中毒症状者不断增多,主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识,认为用量越多越好,医务人员亦缺乏警惕性,值得引起重视。 据研究,婴幼儿服用维生素A,如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位),会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位,连续服用6个月左右,即可发生慢性中毒。此外,孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异,有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时,亦可出现轻度的中毒症状。那么,维生素A中毒的饮食保健要注意什么?
人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,称维生素A中毒症(Vitamin A toxicity)。最早报千于十六世纪九十年代,北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛,呕吐、嗜睡等症,因人及动物体内的维生素A90~95%贮于肝脏,近年国内由于滥用维生素A浓缩剂,产生中毒症状者不断增多,主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识,认为用量越多越好,医务人员亦缺乏警惕性,值得引起重视。那么,维生素A中毒的治疗方法有哪些?
人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,称维生素A中毒症(Vitamin A toxicity)。最早报千于十六世纪九十年代,北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛,呕吐、嗜睡等症,因人及动物体内的维生素A90~95%贮于肝脏,近年国内由于滥用维生素A浓缩剂,产生中毒症状者不断增多,主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识,认为用量越多越好,医务人员亦缺乏警惕性,值得引起重视。那么,维生素A中毒的检查项目有哪些?
人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,称维生素A中毒症(Vitamin A toxicity)。最早报千于十六世纪九十年代,北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛,呕吐、嗜睡等症,因人及动物体内的维生素A90~95%贮于肝脏,近年国内由于滥用维生素A浓缩剂,产生中毒症状者不断增多,主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识,认为用量越多越好,医务人员亦缺乏警惕性,值得引起重视。那么,维生素A中毒的症状有哪些?
复合维生素B是一种复方制剂,主要成分是维生素B1、维生素B2/维生素B6、烟酰胺、泛酸钙、淀粉、硫酸钙、硬脂酸镁。复合维生素B有片剂和注射剂。复合维生素B可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮,孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。想要了解更多复合维生素B的作用,请关注家庭医生在线。
有些药会“吃”掉维生素的较为典型的例子。所谓会“吃”掉维生素,系指吃某些药,其药物代谢对维生素需求量增加,或药物促使维生素的排出增多,故而会动用或耗竭体内维生素的“库存”。
维生素a、b1、b2、c、d,都是宝贝不可缺少的常见维生素,一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素d在食物中含量很少,更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩,只能吃很少几种简单的辅食,但只要多晒太阳就不会缺乏,在这里就不多说了。
家庭医生在线订阅号
互联网医院服务号
医院入驻合作伙伴:
北京四合兄弟互联网医院管理有限公司