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电视广告上经常播放维生素e,并且广告内容也是以维生素e 有很好的美容、养颜、抗衰老的功效为主。所以很多爱美人士都会买来,长期服用维生素e,希望维生素e能够使自己的皮肤变得越来越好。那么维生素e的美容效果有哪些呢?可以经常吃吗?接下来就让我们一起来了解一下。
维生素对于孩子来说是至关重要的,维生素c以及维生素e也属于抗氧化物质,提高身体的抵抗力和免疫力,维生素d能够保持孩子骨骼以及牙齿的正常发育,一些家长给孩子补充维生素时容易走进误区。
家庭医生在线:维生素D的功效有哪些?
对于维生素,我们大多数人还是缺乏科学了解的,虽然从字面上看,的确是不太陌生,但是维生素是什么?又是如何获得的?它的作用是什么?其实多数人是一知半解。简单来说,维生素是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。维生素不像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
目前已知的维生素达20多种,这些维生素在人体内担负着重要功能,缺乏维生素可能导致多种疾病。各种疾病及与其相关的维生素简要总结如下:
洗菜时要先洗后切,因为许多维生素都能溶解在水中。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍,会使蔬菜中的水溶性维生素(如维生素B族、维生素C和水溶性纤维素)溶解在水里而流失。同时,蔬菜切碎后,还会增大蔬菜表面被细菌污染的机会,留下健康隐患。因此蔬菜应该先洗后切。
补充维生素的方法有很多,除了饮食补充以外,最常见的就是药物补充维生素。而西药是补充维生素最常见的方法之一。今天,要告诉大家的是中药也可以补充维生素哦,下面就来一起了解了解吧。
维生素c什么时候吃好?很多人都有服食维生素C的习惯,可是什么时候吃好呢?很多人都没有注意哦。现在我们来看看相关的知识吧。
复合维生素片,是一种营养补充剂,复合维生素片含有多种维生素,可以用于维生素缺乏人群,预防维生素缺乏症。维生素、矿物质等都是我们人体必不可少的物质,虽然这些元素可以通过日常的饮食中获取,但是有时候是不够的,对于一些对维生素需求量比较大或者获取维生素途径比较狭窄的人群来说,就需要通过服用复合维生素片进行维生素的补充。那么哪些人群需要吃复合维生素片?
长期缺乏维生素C(ascorbic acid,抗坏血酸)所引起的周身性疾病,现时一般少见,但在缺少青菜、水果的北方牧区,或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充,特别在农村边远地区,仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来,有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题,引起了许多学者的关注。
严重维生素B6缺乏时病人可出现激惹、虚弱、抑郁、头晕、生长不良、周围神经病变和癫痫发作,腹泻、贫血和癫痫发作是婴儿和儿童维生素B6缺乏的特征。维生素B6缺乏程度不同,病情轻重表现不同(如贫血、癫痫),预后也不同。维生素B6的活性是由3种维生素B6和它们的5-磷酸脂来体现,其有活性的辅酶形式是5-磷酸吡哆醛(pyridoxal 5-phosphate,PLP)。
维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。维生素A缺乏可导致神经系统损害。严重患者可有脑发育迟滞和肌病、多发性神经病或嗜睡等,婴儿维生素A缺乏可产生良性颅内压增高。那么,维生素A缺乏神经病的治疗方法有哪些?
维生素D缺乏性佝偻病,又叫骨软化症即骨矿化不足,为新形成的骨基质钙化障碍,是以维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病,维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素,它是钙代谢最重要的生物调节因子之一。维生素D不足导致的佝偻病,是一种慢性营养缺乏病,发病缓慢,影响生长发育。多发生于3个月~2岁的小儿。那么,维生素D缺乏病的病因有哪些?
维生素D缺乏病的症状有哪些?佝偻病和骨软化病是维生素D缺乏在临床特有的表现,佝偻病发生于生长发育中的婴幼儿及儿童时期,骨软化症发生于成年人,临床表现存在明显的差别。
维生素D缺乏性佝偻病,又叫骨软化症即骨矿化不足,为新形成的骨基质钙化障碍,是以维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病,维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素,它是钙代谢最重要的生物调节因子之一。维生素D不足导致的佝偻病,是一种慢性营养缺乏病,发病缓慢,影响生长发育。多发生于3个月~2岁的小儿。那么,维生素D缺乏病的治疗方法有哪些?
维生素D缺乏性佝偻病,又叫骨软化症即骨矿化不足,为新形成的骨基质钙化障碍,是以维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病,维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素,它是钙代谢最重要的生物调节因子之一。维生素D不足导致的佝偻病,是一种慢性营养缺乏病,发病缓慢,影响生长发育。多发生于3个月~2岁的小儿。那么,维生素D缺乏病的饮食保健要注意什么?
维生素Bl缺乏症(Vitamin Bl deficiency)又称脚气病(Beriberi),是因缺乏维生素B1(硫胺素,Thiamine )引起的疾病。多见于以大米为主食的地区,任何年龄均可发病。那么,维生素B1缺乏症的治疗方法有哪些?
维生素Bl缺乏症(Vitamin Bl deficiency)又称脚气病(Beriberi),是因缺乏维生素B1(硫胺素,Thiamine )引起的疾病。多见于以大米为主食的地区,任何年龄均可发病。那么,维生素B1缺乏症的预防方法有哪些?
维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因:(1)可被光破坏;(2)在碱溶液中加热可被破坏。
很多人认为维生素吃得越多对我们的健康越有利,其实这是严重的误区,近两年来关于维生素对身体危害性的报道还有很多:比如常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折率;服用维生素B12加叶酸会增加患肺癌的几率等等。
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