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维生素是人体必需的营养元素,对健康起着非常重要的作用。虽然知道补充它的重要性,但是还是有许多人不知道该如何补充维生素,尤其是不知道该在什么时候补充维生素。关于这一点,医生有话要说。
维生素对于孩子来说是至关重要的,维生素c以及维生素e也属于抗氧化物质,提高身体的抵抗力和免疫力,维生素d能够保持孩子骨骼以及牙齿的正常发育,一些家长给孩子补充维生素时容易走进误区。
家庭医生在线:维生素D的功效有哪些?
维生素e是身体不可或缺的一种营养元素,可以增强身体免疫力,抑制癌细胞的生长,同时也具有美容养颜的功效,那男性能不能服用维生素e呢。
维生素B2是人体日常所需的元素之一,它是一种水溶性的维生素可以微溶于水,但是在太阳的光线照射下,很容易分解。那么长期服用维生素B2对身体好吗?
对于维生素,我们大多数人还是缺乏科学了解的,虽然从字面上看,的确是不太陌生,但是维生素是什么?又是如何获得的?它的作用是什么?其实多数人是一知半解。简单来说,维生素是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。维生素不像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
经历了十月怀胎,宝宝终于降生了,那种喜悦之情是难以用言语表达的,特别是对于新手爸爸妈妈而言。而在喂养问题上,爸爸妈妈们更是有很多的疑问。比如婴儿补充维生素AD越早越好吗?
目前已知的维生素达20多种,这些维生素在人体内担负着重要功能,缺乏维生素可能导致多种疾病。各种疾病及与其相关的维生素简要总结如下:
维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子,是一个具有脂溶性维生素,它包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中,由于维生素A2的活性比较低,不易被人体所吸收,所以通常所说的维生素A是指维生素A1。
洗菜时要先洗后切,因为许多维生素都能溶解在水中。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍,会使蔬菜中的水溶性维生素(如维生素B族、维生素C和水溶性纤维素)溶解在水里而流失。同时,蔬菜切碎后,还会增大蔬菜表面被细菌污染的机会,留下健康隐患。因此蔬菜应该先洗后切。
对于老年人来说,随着年龄的增加,身体状况开始下降。在这个时候除了日常的饮食外,还应该要额外摄取一些维生素。因为,维生素对老年人来说是很重要的,快来一起看看老年人应该多补充的维生素都有哪些吧。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素,它是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,同时避免身体出现败血症。但人体不能自我合成维生素C,因此必须通过饮食来摄入。同时维生素C又不够稳定,很容易被破坏而失去作用。下面小编就教大家如何保护脆弱的维生素C:
补充维生素的方法有很多,除了饮食补充以外,最常见的就是药物补充维生素。而西药是补充维生素最常见的方法之一。今天,要告诉大家的是中药也可以补充维生素哦,下面就来一起了解了解吧。
天天吃的食物都含有维生素,但是维生素有多少种你们清楚吗?下面介绍几种维生素的功能,女性经常食用有什么好处,来看看吧!
天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂,被称为“青春之泉”。特别是 针对褐斑、暗沉和干燥肌肤,内服同时配合外用,不仅能美白祛斑,还能延缓肌肤衰老,促进血液循环。
每个人都需要维生素——这话实在是老生常谈了。不过,说到需要什么维生素,某种维生素该从哪里找,未必就人人说得清楚。即便能背出网上查来的相关内容,也很可能是早就过时了的信息。还是赶快给你的知识升级一下吧!
维生素B有什么作用呢?什么食物富含维生素B呢?下面就赶紧和小编一起来看一下啦。
很多准妈妈都知道孕期要补充维生素,但是从什么时候开始补较好呢?最科学的时间是从孕早期开始哦。因为孕妇缺乏各种维生素会影响到胎儿发育和母体健康。
很多人认为维生素吃得越多对我们的健康越有利,其实这是严重的误区,近两年来关于维生素对身体危害性的报道还有很多:比如常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折率;服用维生素B12加叶酸会增加患肺癌的几率等等。
维生素是我们人体所必须的营养物质,也许很多人都不知道缺乏维生素的危害,它的危害大部分都是不可逆转的。如果小儿缺乏维生素的话,更会直接影响到其智力以及身体的发育。维生素的长期缺乏同样也会让你备受癌症的困扰。
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