膝关节滑膜炎的饮食_膝关节滑膜炎吃什么好_膝关节滑膜炎有什么不能吃

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膝关节滑膜炎的饮食

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膝关节滑膜炎的患者应注意休息、避免病情加重，同时注意避免关节外伤、劳损等发生。对于早期患者进行有效日常生活管理可明显减轻疼痛症状，维持关节功能并延缓病情的进展。

日常生活管理饮食：戒烟戒酒、清淡饮食、多吃蔬菜水果，平时可以适当地食用全谷物和含钙量较高的食物，如绿叶蔬菜、海带、燕麦、黄豆、豆腐及鸡蛋，睡前补充钙量和维生素，少食刺激性食物，如辣椒、蒜等；建立合理的日常活动方式，如保护受累的膝关节，避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯以及各种不良体位姿势（长久站立、跪位和蹲位等）；肥胖者应减轻体重，超重会增加关节负担，应保持标准体重；保护关节，运动时可戴保护关节的弹性套，如护膝等；避免长期穿高跟鞋，选用适合的鞋垫；发作期减轻受累关节的负荷，可使用手杖、助步器等协助活动；对于处在急性期的患者应注意卧床休息、谨遵医嘱，防止其转变为慢性滑膜炎。对于慢性期患者其关节内积液较多时，需要卧床休息、减少活动量，这样可以帮助炎症减轻及肿胀消退。

日常病情监测：定期复诊、遵从医嘱进行运动治疗及关节功能锻炼。患者可以记录关节疼痛程度及活动范围，评估病情进展情况，然后咨询医师，根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

预防：保持良好的生活方式及功能锻炼有助于膝关节滑膜炎的预防和治疗。

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