先天性膝关节畸形怎么护理_先天性膝关节畸形护理注意事项_先天性膝关节畸形饮食禁忌

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先天性膝关节畸形的保健

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本病病因未明，尚无有效的预防方式。

膝关节外翻：在患者年龄、病情允许的情况下，或者是手术后，可适当进行一些功能训练，比如：站立，踮起脚尖，每次坚持 30-60 秒为一组，每组五次。双手平举，以脚尖或脚后跟沿直线行走，注意不能偏离直线，如此坚持练习 5 分钟左右。术后当天，可慢慢活动健侧腿、双上肢，以及活动全部脚趾。术后第 2 天，可做一些训练股四头肌的动作，比如脚尖朝上绷紧，进行腿部肌肉练习，每天至少做 60 次。去除石膏固定后，在床上进行膝关节的屈伸训练，训练时，从小范围伸屈开始，逐渐扩展伸屈范围，如果伸屈较困难，可在膝下垫枕，逐渐增高。需要注意的是，训练时以患肢不疲劳、无疼痛为度。如此训练一周左右，然后在家人搀扶下，下床站立 5-10 分钟，每天练习 3-5 次，逐步延长训练时间。术后 12 周，开始练习单腿站立，循序渐进，直至单立时能够负担全身重量后，可在逐渐脱离外来帮助的情况下，自己独立行走。

膝关节内翻：直立，两脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做 20 至 30 次。弯腰，两手扶膝，做向左和向右的环绕运动，做 20 至 30 次。两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝，做两膝相向，向内靠练习，每次停十秒钟，做 5 到 10 次。两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动，再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做 20 至 30 次。

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