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心衰

心衰的饮食

术后按照医生要求活动,避免活动过度或卧床时间过长。进食、翻身、活动时注意保护手术创口。注意手术创口情况,创口如出现出血、剧烈疼痛、红肿等情况,需要及时就诊。保证睡眠充足,避免熬夜。坚持适量运动,可选择快走、慢跑、打太极拳等。戒烟,避免被动吸烟。避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。按照医生要求定期复查。可在家自测血压、血糖等。如症状没有减轻或加重,或出现新的症状,应及时就诊。

常见疑问问:心衰患者,如何科学运动?心衰是慢性病,长久不动的患者都会出现食欲不振、消瘦,同时肌肉逐渐萎缩。

为保证肌肉力量、促进心衰康复,鼓励心衰患者在病情稳定后尽早活动,心衰患者运动时需要注意以下几点:运动时间选择一般主张每周运动 4 ~ 5 小时。可以平均分配时间,即每日运动 20 ~ 30 分钟左右。宜在饭后 2 ~ 3 小时,或饭前 1 小时进行。天气炎热时,可选在早晨或晚间进行,冬天宜在有太阳时进行,总之应选择不太冷,也不太热的温度做运动。运动注意节奏,缓慢开始运动要缓慢进入状态,开始前要先活动手脚,做深呼吸,做好“热身”,运动终止时采取缓慢方式过渡到平稳状态。运动强度不宜过大心衰患者活动应从小量开始,慢慢增加,切忌过量。一开始应在家人或医护人员的陪同和监护下做些室内活动,能耐受后再移至室外。从甩手、甩腿、散步、慢走等低强度的运动方式,逐步增加,病情稳定者可选择太极拳、老年体操等运动。推荐做有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,也就是说,在运动过程中人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。一般中、低强度及 30 分钟以内的运动多属于有氧状态,此种情况下仅有微汗。

需注意,急性期或病情较重的心衰患者应以休息为主,但也需适当活动:处于急性期,或病情较重的心衰患者,不宜做剧烈活动,短期内以休息为主,直到度过急性期,或病情缓解。但这并不意味着完全卧床不动,有能力的时候,可以在床边站一站,或适当围着床缓慢走几步。长期卧床的心衰患者,需要给予规律的四肢按摩或被动运动,以防止肌肉废用性萎缩,并预防下肢深静脉血栓形成。综上所述,心衰患者运动应遵循安全、适当、缓慢、规律、坚持的原则。在充分药物治疗的基础上,在医生指导和密切监测下,科学有效地进行运动,对心功能和生活质量的改善,有着重要作用。

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