胸背肌筋膜炎的饮食_胸背肌筋膜炎吃什么好_胸背肌筋膜炎有什么不能吃

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胸背肌筋膜炎的饮食

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胸背肌筋膜炎患者日常需注意充分休息、纠正不良姿势、避免过度劳累和受寒，同时应注意保持良好的心态，加强营养和锻炼，增强自身体质，可有效防治本病。

家庭护理。因胸背肌筋膜炎的病程多较长，患者可能出现焦虑等不良情绪，家属应密切关注患者的心态变化，及时对患者进行疏导。家属应监督患者规律用药，帮助患者记录相应的药物不良反应，并协助患者进行康复训练。为患者营造温馨的睡眠环境，使患者充分休息。帮助患者分担家务，防止患者过度劳累。保持适宜的室内温度，避免患者受寒。

日常生活管理。保证充分的休息。合理饮食，适度节食，注意控制体重，防止过于肥胖给背部带来的负担。适度进行体育运动，加强自身体质，注意在活动或运动前进行热身，避免拉伤。必要时可在专业人士指导下进行筋膜放松训练及肌肉训练。纠正不良的姿势、防止长时间处于同一姿势，如久坐、久站。如长时间处于潮湿、寒冷的环境中，应注意保暖。

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