本病主要是鼻窦、鼻咽、口咽、扁桃体慢性炎症刺激引起的，可以通过下列方法进行预防：规律作息时间，避免熬夜，加强锻炼，增强身体素质。戒烟戒酒，禁辛辣刺激性食物及烫食。做好职业防护，避免粉尘或化学环境污染。避免上呼吸道感染引发鼻部或咽部炎症。避免晚食或饱食引发咽喉反流。已患咽喉反流者，不建议喝浓咖啡、浓茶或碳酸饮料，不建议食用油炸食品、巧克力和酱料等。
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