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血管硬化的保健

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血管硬化对生活有哪些影响？

血管硬化的患者日常可能会感到乏力、疲惫，当病变累及脑血管，影响患者的神经功能时，还会出现记忆力减退的症状，可能经常忘记要做什么事情，甚至会迷路。如果下肢血管发生硬化，可能还会造成行走时下肢疼痛，影响正常的行走和体育活动。如果血管硬化进一步发展，血管损害加重，局部血管可能会供血不足，导致严重的心脑血管病，可能会有胸痛、晕眩等痛苦的感受，严重时还可能危及生命（比如突发脑梗死、脑出血）。

血管硬化怎么预防？

随着年龄增长，血管硬化的发生难以避免，但可通过良好的生活习惯减缓其发生：锻炼身体，适当进行有氧运动（如跳健身操、慢跑、打太极等）；健康饮食，多吃果蔬、少吃油腻、高盐、高糖的食物；肥胖人群建议控制体质指数不超过 24 kg/m2；不抽烟、不喝酒、不熬夜；高血压、糖尿病、高脂血症人群，遵循医嘱服药；中老年人和有血管硬化及高血压、糖尿病家族史人群应定期体检。

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