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亚健康是指人体处于疾病和健康之间的一种状态，在一定时间内活力降低，功能和适应能力减退，引起亚健康的因素有很多如缺乏运动、不合理的饮食、睡眠不足、精神压力太大以及不良的情绪等，特别是出现以下症状时，说明易进入亚健康行列。
随着科学进步，人们的生活越来越舒适而且工作便捷，但身体素质却倒退，容易出现各种小毛病，这就是所说的亚健康。可以自测一下看看自己是否亚健康。
身体亚健康状态的表现范围比较广泛，如果身体处于非健康时期，但又没有患有疾病的话，就是我们所说的亚健康状态。亚健康可以看成是健康与患病之间的一种过渡性灰色地带，也就是说，亚健康是身体患病前的征兆。
很多人表面上看不出有什么毛病，可是其实身体已经处于亚健康状态了。怎么才能知道是否自己就是亚健康？别急，下面就教大家一个自测亚健康的小方法。
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。
亚健康对于我们来说病不陌生，近几年，越来越多的患者开始关注亚健康这个词，这并不是疾病，但是如果任由其发展，很容易导致其他疾病的衍生，因此我们要警觉亚健康的常见症状。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力 的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
工作繁忙，家庭琐事多，社会竞争压力大，很多人都开始感觉到力不从心，呈现出亚健康状态。现在不论是电视，还是报纸，就连人们在聊天的时候也会不时的提起亚健康，那么到底什么是亚健康呢？
长时间坐在电脑前，很容易出现健忘、眼睛疲劳、体力疲劳等亚健康症状，这该怎么应对呢？下面专家设计出合理的饮食菜单，让你对症缓解亚健康。
什么是亚健康？亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理状态，通常在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到状态，即健康。
工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？
女性朋友们可以观察自己的身体情况，来判断自己是否属于亚健康，白领女性朋友们必知的五大亚健康身体状况，赶紧看过来，你有没有这样的情况呢？
工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，如果一个人长期的工作效率低，容易疲惫，做事提不起精神；或者长期的食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁；或感到身体虚弱，心情沮丧，人际关系恶化，那么恐怕这个人就已生活在亚健康状态之中了。其实现如今很多人都处于亚健康的状态，这是一个危险的信号。专家表示，亚健康可以通过饮食调理。
近日，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心携手维生素品牌善存发布一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查，调查发现，白领中的亚健康现象已经极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中饮食不规律、加班频繁成为白领亚健康的主要原因。
引起亚健康的原因有多种，但其中因为营养失衡引起的亚健康患者也不少。因此专家指出，营养失衡的亚健康人群需要多多补充营养。
亚健康是人体活力的大敌、调整饮食可以使人恢复充足的活力、摆脱亚健康的袭扰；下面是几个补充活力的饮食小方法、可以让你摆脱亚健康。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。
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