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别人一觉到天亮，你却老失眠原因在这里！

老失眠的原因有心理压力、环境因素、不良生活习惯、药物影响、疾病因素等。 1.心理压力：长期处于焦.....

可乐喝多失眠，教你几招改善睡眠

可乐含咖啡因，刺激中枢神经易致失眠。改善睡眠可通过调整生活习惯、进行放松活动、改善睡眠环境、采用.....

老年失眠问题多，如何有效康复

老年失眠康复可通过改善生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式。 1.改善生活习惯.....

买不到佐匹克隆，还有啥办法治失眠

治疗失眠除佐匹克隆外，还有多种方法，如使用药物、进行心理调节、改善睡眠环境、调整生活习惯、尝试物.....

震惊！多梦但不失眠，这5个调理方法你知道吗

多梦但不失眠可通过调整生活习惯、心理调节、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法进行调理。 1.调整.....

怀孕初期因失眠焦虑，试试这些心理调节法

怀孕初期因失眠而焦虑，可尝试认知调整、放松训练、转移注意力、情绪表达、建立规律生活等心理调节法。.....

饱受失眠焦虑症折磨，这些经历感同身受吗

失眠焦虑症会带来入睡困难、多梦易醒、情绪烦躁、注意力不集中、身体不适等情况。 1.入睡困难：患者.....

震惊！失眠竟影响脑神经，快速恢复的方法在这里

失眠影响脑神经可通过调整作息、心理调节、改善环境、饮食调理、药物治疗等方法恢复。 1.调整作息：.....

打狂犬疫苗喝酒后失眠，如何改善睡眠

打狂犬疫苗喝酒后失眠，可通过调整生活习惯、进行心理调节、采用物理疗法、应用药物治疗、及时就医检查.....

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失眠是常见睡眠障碍，参松养心胶囊可辅助治疗。此外，还有多种药物和方法可对抗失眠，如艾司唑仑、佐匹.....

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