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失眠早筛可留意入睡困难、睡眠浅、早醒、日间困倦、情绪改变等信号。 1.入睡困难：躺在床上超过30.....
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站桩运动可通过调节神经系统、促进血液循环、增强体质、放松身心、改善呼吸等方面，助日常保健远离失眠.....
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失眠又咳嗽时，可通过调整生活习惯、饮食调理、药物治疗、物理疗法、心理调节等方式清肺助眠。 1.调.....
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失眠会影响身体健康和日常生活，可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、采用药物辅助等方法快速入眠。 1.....
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参松养心胶囊结合运动，能从调节心脏功能、改善心理状态、促进血液循环、增强身体素质、调节生物钟等方.....
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与正常睡眠相比，失眠焦虑症在入睡时间、睡眠维持、睡眠质量、睡眠节律和日间功能等方面存在差异。 1.....
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喝奶茶后失眠可通过散步、瑜伽、拉伸运动来缓解。散步能促进血液循环，放松身心；瑜伽可调节呼吸，舒缓.....
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心阴虚导致的失眠，可通过一些中成药调理，常见的有天王补心丹、柏子养心丸、安神补心丸、朱砂安神丸、.....
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可穿戴设备监测多梦但不失眠情况存在一定可行性，受监测原理、睡眠阶段识别、运动干扰、个体差异、数据.....
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怀孕初期失眠可能引发妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、焦虑症、抑郁症、胎儿生长受限等。 1.妊娠期高血.....
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