腰椎骨质增生去医院挂什么科-腰椎骨质增生预防及日常注意事项-腰椎骨质增生治疗/手术多少钱-第1页-家庭医生在线

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腰椎骨质增生的保健

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对于多数腰椎骨质增生患者，常无明显症状，出现症状的患者经过规范保守治疗，可延缓疾病进程，病情严重患者经手术治疗后，症状可以明显缓解，大多预后较好。康复该病康复训练非常重要。低强度有氧运动采用正确合理的有氧运动方式可以改善关节功能，缓解疼痛。比如散步、太极拳、广场舞等活动。关节周围肌肉力量训练常用方法如下。股四头肌等长收缩训练；直腿抬高加强股四头肌训练；臀部肌肉训练；静蹲训练；抗阻力训练。腰椎锻炼常用的腰椎锻炼方法如下。

仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足和足背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

侧卧位抬腿：侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复10次。

并发症。主要会手术相关的并发症，例如术中脊髓损伤、失血性休克、内固定钉棒断裂、切口脂肪液化、感染、尿潴留、便秘等。

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