腰椎退行性病变怎么自我调理-腰椎退行性病变饮食方面注意哪些-腰椎退行性病变治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

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腰椎退行性病变的饮食

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腰椎退行性病变是长期慢性病，日常生活中通过适当锻炼、改变生活及工作习惯等，能降低本病的发生率或减轻其症状。

家庭护理。患者应注意卧床休息，避免弯腰、扭转等动作，减轻腰椎负担。及时对患者进行擦拭、翻身、下肢按摩等，避免发生压疮、下肢静脉血栓等不良事件。患者要在家人的陪护下积极进行康复锻炼，并适当下床走动、尽量下床大小便等，能避免发生肌肉萎缩。家人应经常与患者沟通，注意其情绪变化，尤其是难以下床大小便时，要注意保护其自尊心。日常生活管理运动适当锻炼，加强腰腹肌肉力量，尽量避免重体力活动，必要时佩戴腰围，减少腰椎磨损、受伤的几率。

饮食。通常无特殊饮食要求，但要注意减少油脂、糖分的摄入，避免肥胖，减轻腰椎负荷。生活习惯学习、工作时保持正确的姿势，尽量不要伏案、弯腰过久。

特别注意事项。患者卧床期间应注意适当下床走动，家属应经常帮患者按摩足腿，能减少危及生命的下肢静脉血栓的发生。术后患者应及时接受康复治疗，能防止患肢肌肉萎缩、肌力下降。

预防。腰椎退行性病变的发生、发展与许多因素有关，日常生活中做到以下几点能在一定程度上预防本病。调整个人体态，学习、工作时保持正确的姿势，尽量不要伏案、弯腰过久。选择恰当高度的桌椅和工作台，减少弯腰、弓背的几率。调整饮食结构，减少高脂、高糖饮食，多吃青菜、水果，保持健康体重，尽量减轻腰椎负荷。不要久坐、睡过软的床，适当锻炼，以加强腰腹肌肉力量。尽量避免重体力活动，必要时佩戴腰围，减少腰椎磨损、受伤的几率。要谨慎接受推拿、按摩治疗，因为可以造成肌肉纤维断裂，肌肉组织是不可再生组织。脊柱治疗其他疾病时，应注意手法和力度，以免对腰椎造成损伤。

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