腰椎峡部裂怎么自我调理-腰椎峡部裂饮食方面注意哪些-腰椎峡部裂治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

概述病因症状诊断治疗饮食保健遗传传染问答

腰椎峡部裂的饮食

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该病是慢性进展型疾病，因此有效的日常生活管理对于疾病的治疗具有重要意义，具体包括改变患者生活及工作方式、运动锻炼治疗等。对于早期患者进行日常生活管理可明显减轻患者的症状。

家庭护理。在症状好转后，鼓励其尽早回归适度的正常活动。患者应避免进行高强度腰部运动，避免反复旋转和弯腰的运动，如某一特定的活动会引起严重的腰痛，或使疼痛明显加重，则应避免进行该活动，或尝试其他活动方式。

日常生活管理运动。在腰痛缓解期，应加强腰背肌训练，如平板支撑和腰桥等，以增加脊柱的内在稳定性，以防止肌肉的失用性萎缩带来不良后果，避免做仰卧起坐和燕飞等锻炼，以免加重病情。

饮食。应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

日常病情监测病情。有进行性加重或影响生活时，需及时就诊。

预防。腰椎峡部裂是在峡部轻微损伤基础上积累伤所致，因此预防的重点在于减少积累伤，如避免过度劳累，避免弯腰负重等姿势，采用直腰下蹲的方式提重物。此外，保证正确的的站、坐姿，保持良好生活习惯对该病的预防有一定意义。

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