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失眠是会严重影响生活和工作的疾病，目前临床上对于失眠的研究也比较多，延伸出的治疗方法也很多，除了常见的药物治疗外，还包括音乐疗法，饮食疗法以及环境疗法等多种方法，对失眠都有一定的效果。针对失眠音乐疗法的原理以及孕期孕晚期失眠严重的处理措施等相关问题，我们特邀请广东省中医院珠海医院主任医师奚玉凤为我们一一解读。
相信大家都知道失眠的危害性，不仅会影响到病人的身体健康，而且会影响心理健康，有些人在长时间受到失眠痛苦之后就会四处求医，或者自行使用一些产品进行治疗。虽然现在治疗失眠的产品比较多，但有些产品并不能达到预期的效果，反而会加重失眠的症状，千万别走入治疗失眠的误区。
短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响，但是长期失眠的危害则可能是巨大的，甚至造成极为严重的后果。那么，失眠的危害有哪些呢?专家表示，通常情况下，长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上，而且会使我们的免疫机能下降和代谢功能紊乱，进而引起多种疾病。
失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。很多家长以为孩子不应该有什么失眠，其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。那么到底是什么原因导致儿童失眠的呢？
失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。很多家长以为孩子不应该有什么失眠，其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。那么宝宝失眠的原因有哪些？
我们会因为工作、家庭等很多因素，很多人都出现了失眠的亚健康状态。严重失眠是一种疾病，会影响身体的保健，怎样才能解决失眠的困扰呢？下文介绍了喝茶治疗失眠的方法。
提到失眠，很多人都认为自己是有发言权的，因为他们都有过失眠的经历，都认为自己是能够知道一些关于失眠的知识的，那么失眠的典型症状都包括什么您是否知道呢？
随着失眠引发的健康问题，以及失眠人群的增多，失眠成为了大众关注的焦点。到底生活中有哪些诱因会使人失眠，我们应该通过观察这些诱因，对生活不良信管进行改进，从而摆脱失眠困扰。
现代社会的工作、生活压力等带给人的痛苦是可想而知的，一旦这种压力排解不出就容易造成焦虑性失眠。焦虑性失眠是临床上较为常见的失眠类型，那么焦虑性失眠的主要症状有哪些呢？下面我们来一一了解一下。
失眠是一种睡眠障碍疾病，研究发现失眠可引发多种疾病，下面我们就来盘点失眠可引发的5种疾病，希望可以督促失眠症患者及时治疗该病。
你还在因为每晚的失眠而烦恼吗？你找到失眠的原因了吗？生活中很多人都曾有过失眠的现象，失眠无疑是很痛苦的事情。除了压力太大会造成失眠，还有很多其他意想不到的原因，下面就来看一看意想不到的失眠原因。
失眠是现代人的一种流行病，仅仅咱们的病况严重程度不同而已，但是不管病况怎样，都会给病人形成必定的影响的，而且大家在生活中也是很简单见到失眠病人的，失眠的发作是有许多因素形成的，假如咱们能了解失眠的防止方法，就可避免疾病的发作，接下来我们就一起通过下面的内容来了解一下失眠怎么防止发作吧。
随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症状有哪些呢？
失眠是一种常见的疾病，然而如果人长时间失眠，会导致患者白天精神方面出现萎靡，从而会导致生活以及工作等方面受到一定的影响，更可能导致记忆力等方面也受到影响，从而需要进行及时的治疗。而从很久以前开始，中医就有了对失眠症状的研究，中药对治疗失眠效果非常明显，那么到底怎么样才能够治疗失眠呢？
很多生育过的妇女都知道，很多孕妇在怀了宝宝之后都会进入失眠的状态，晚上睡不着导致情绪烦躁，还让一整天的状态都变得很差。那么为什么孕妇会出现失眠呢？
很多人对失眠的认知有这误区，就由于这些误区导致了对失眠治疗的延误，使得本来情况较轻的失眠逐渐演化成严重的情况，使得治疗难度加大。所以要改善失眠，首先要正确认识失眠。
据“中国睡眠研究会”报告显示，1900年以来，人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当前的日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。而据流行病学调查结果，慢性失眠障碍的患病率在6%-30%之间；我国普通成年人群中，失眠障碍的患病率在9.2%-11.2%之间。种种数据都显示出失眠已成为现今人群最常见的问题之一。广州市白云心理医院心理门诊专家杨宇平教授指出，为什么失眠这么频发，压力是最直接的原因，而在这么多治疗失眠的方法中，心理治疗是优选。
失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，"这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精神压力造成的失眠，恐怕只有排除自身压力，才是正道"。
失眠吃什么好呢？失眠的原因有很多，也可以通过饮食来进行调理。要知道，失眠对人们健康的影响是很大的，所以一定要多注意哦。今天，就来一起看看失眠吃什么食物以及要如何进行饮食调理吧。
今天是世界睡眠日，睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那么导致失眠的心理因素具体有哪些呢？如何缓解失眠？下面我们一起来了解下。
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