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阴道膨出的保健

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孕产妇如何预防阴道膨出？

分娩过程中尽量避免第二产程（宫口开全至胎儿娩出）延长，根据情况及时行会阴侧切、手术助产或剖宫产，产褥期注意休息，避免过早参加体力活动。

阴道膨出如何预防？

体质虚弱者可以增加营养，加强锻炼，尤其是增加腹肌的锻炼。便闭、肠炎需要及时的纠正治疗。坐马桶不可以过长。阴道壁轻度膨出可以多做提肛的锻炼，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续 5～10 分钟。

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