幽闭恐惧症的饮食_幽闭恐惧症吃什么好_幽闭恐惧症有什么不能吃

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幽闭恐惧症的饮食

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幽闭恐惧症是可以治疗的，一般通过心理治疗，必要时辅以药物治疗，可以达到治愈。患者需正确认识这一疾病，提高身体和心理素质，增强面对和解决困难的能力，减少不必要的心理压力，与亲人朋友保持和谐融洽的人际关系，另外，家人也要给予患者心理支持与必要的帮助。家庭护理家人应给予充分的心理支持，不能只对患者的恐惧行为进行批评和指责，而应该积极支持和鼓励患者直面问题、接受挑战，增强安全感与自信心，克服不必要的恐惧心理。

日常生活管理与咖啡因相关的饮品应限量饮用，因为，过多的咖啡因会造成心慌，诱发焦虑体验，加重原有症状；与酒精有关的饮品应限量或避免饮用，酒精能暂时性掩饰恐惧，但是不能根除恐惧症，而且过量饮酒后容易出现冲动危险行为，甚至还会产生依赖，建议远离酒精。增加体育运动，改善心境，提高对抗幽闭恐惧症的能力。

面对可能诱发幽闭恐惧的场景或在症状出现时，可尝试进行深呼吸放松训练，或转移注意力，有助于稳定情况缓解症状。特殊注意事项患者在生活中若进入封闭的空间，要有其信任的人—起陪同。陪伴人员要及时的给予患者正向的强化和鼓励，分散其注意力，使其症状慢慢缓解。预防对有童年期心理创伤经历的个体给予关注，及时疏导，建立和谐的家庭关系，对预防幽闭恐惧症也有一定作用。加强锻炼，提高身体素质，避免让精神长期处于“高压”状态下，心理压力大时，应寻求多种途径缓解压力，如与好友多沟通等。

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