孕期面部护理的饮食_孕期面部护理吃什么好_孕期面部护理有什么不能吃

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孕期面部护理的饮食

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孕期面部皮肤容易发生哪些变化？如何护理？

不同类型的皮肤孕期可能出现不同的变化，因此要根据自己的肤质来进行针对性地护理。干性皮肤可能出现的变化对于孕前是干性皮肤的孕妈妈来说，皮肤干燥的情况可能在孕期会得到缓解，因为孕期的皮肤油脂分泌多数会比怀孕前更旺盛，而且饮食方面通常各种营养也会更丰富。应对方法如果是秋冬季节，或者所在环境比较干燥，干性皮肤的孕妈妈还是需要适当加强保湿，比如每天涂 2～3 次保湿霜，选择保湿效果更持久的保湿产品，避免孕期皮肤敏感、皱纹及老化。缺乏维生素 A、油脂类的食物吃太少，也会导致皮肤分泌油脂的能力减弱。因此提醒各位干性皮肤的孕妈妈，营养不均衡也会诱发我们的皮肤问题。

中性皮肤可能出现的变化因为中性皮肤通常颜色略深，进入孕期，肤色暗黄可能会加重，整体肤色变黑。另外，孕期皮肤油脂分泌会增多，中性皮肤可能会往油性或者混合性皮肤转换。应对方法中性皮肤的孕妈妈需要特别注意加强防晒，涂防晒霜的同时，还可以戴帽子、打伞。如果感觉肤色明显变黄、变黑，也可以使用一些外用抗氧化产品比如富含维生素 C 的精华等。如果皮肤变得更油，可以搭配洗面奶冷热水交替洗脸，重点清洁 T 区，并且更换质地更轻薄的保湿品。

油性皮肤可能出现的变化油性皮肤孕期可能会出现两种改变，一种是出油情况加重，痘痘爆发，另一种是皮肤往中性皮肤转换，不再长痘。这两种情况受体内激素、宝宝性别与孕妈个人遗传等因素影响，无法提前判断。应对方法如果是后一种情况，那么按照中性皮肤的方式护理就行。如果是第一种疯狂爆痘痘的情况，一定要好好清洁皮肤，清洁完以后涂抹质地比较轻薄的保湿水乳，外出可以主要选择物理防晒方式。特别严重的痘痘情况，可以参考孕期长痘，做好护理。混合性皮肤有些孕妈妈妈只是额头、鼻子、下巴出油厉害，面颊部分的皮肤是中性或者干性，那就是混合性皮肤。可能出现的变化孕期，混合性皮肤的孕妈妈妈有可能全脸都变成油性皮肤，需要更注意清洁和保湿产品的选择。应对方法如果变得更油，就按照油性皮肤的护理方式来。如果还是混合性皮肤，不同区域要用不同的护理方式。比如清洁的时候，全脸可以使用同一款洁面乳，但可以在 T 区加一次爽肤水做二次清洁。T 区用的保湿产品可以选轻薄的保湿乳液，面颊可以用保湿效果更好的保湿霜。

孕期面部怎么清洁？

选择温和不刺激的洁面产品建议可以选择成分温和不刺激、无酒精、无添加剂的洁面产品如氨基酸洗面奶，进行每日的面部清洁。推荐每天使用不超过两次，如果是干性皮肤，早上可以清水洗脸，晚上再用洗面奶。洗脸水不要过热或过凉，温水即可。不建议长期使用洁面仪，以免造成过度清洁，可能会破坏皮肤屏障。注意卸妆清洁如果日常不化妆，且使用的是普通轻薄的防晒霜，不用卸妆也可以，洗面奶一般可以清洁干净。如果化了妆，或者使用了质地厚重的防水型防晒霜，都建议使用成分温和的卸妆产品进行卸妆。

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