孕期尿黄,妈妈们应该怎么办?
如果孕妈妈们没有其他的不适症状,单纯的尿液发黄通过多喝水、食物调理等家庭内护理,一般就可以得到改善,不必太担心。
1. 孕期多喝水,少量多次孕妈妈们在怀孕期间一定要多喝水,但是不要一次性饮水量过多,推荐少量多次的喝水。孕期建议每天喝水1700~1900mL[1],比如孕妈妈们可以在早晨起来喝一杯水,之后按照每两个小时喝一杯水的频率,不断摄入水分,千万不要等到已经非常渴的时候才喝水。
2. 叶酸等维生素的补充要适量由于服用叶酸、复合维生素 B 等药物或者营养品导致的尿黄,一般不会对妈妈们造成太大影响,但一定要注意限制维生素的摄入量,在专业医生的指导下选择叶酸或复合维生素制剂,切忌多种大剂量的补充,以免出现不良影响。推荐孕早期补充叶酸的量是每天 400~800ug[1],服用期间孕妈妈们也要注意多喝水、多吃新鲜蔬菜。
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