孕期私处瘙痒,应该怎么预防?
预防孕期私处瘙痒,主要方法有以下 4种:
1. 保证外阴的干燥和清洁每天用流动的温水清洗外阴,早晚各一次,不要冲洗阴道,也不要使用肥皂、沐浴露等清洁产品,只要干净的温水就可以,洗完以后要保持会阴清洁干燥,勤换内裤。
2. 避免穿紧身化纤内裤较好以宽松的棉织品衣物为主,并且内裤和私人毛巾需要单独清洗晾晒。
3. 规律作息,适当运动孕妈妈要避免熬夜和劳累,建议每天进行 30~60 分钟的散步活动,提高自身免疫力。控制好体重,不要超重,因为肥胖会导致会阴透气性不好、潮湿,容易引起瘙痒不适。
4. 多吃富含维生物的食物比如各种新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激和油腻高糖的食物,比如火锅、外卖、油炸类。
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