轻度认知功能障碍怎么护理_轻度认知功能障碍护理注意事项_轻度认知功能障碍饮食禁忌

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轻度认知功能障碍的保健

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轻度认知功能障碍如何预防？

根据轻度认知功能障碍的风险因素，可以通过以下方式来预防轻度认知功能障碍：养成良好的生活习惯。养成体育锻炼的习惯，保持运动。经常参与社交活动，多与家人朋友交流，尽量避免独居。养成健康的饮食习惯和合理的膳食结构。培养兴趣爱好。养成阅读的习惯，经常进行一些图书报纸的阅读。适当地打打麻将，研究发现打麻将可以延缓认知能力衰退。保持身体健康。控制体重，避免出现肥胖超重。少吸烟少喝酒，吸烟喝酒都是轻度认知功能障碍的风险因素。保持正常的血压水平，高血压也是轻度认知功能障碍的风险因素之一。

MCI 会导致抑郁吗？

不会。MCI 不会导致抑郁，但是 MCI 与抑郁之间存在一定的相关性，即抑郁和 MCI 有共同的风险因素 —— 年龄。老年人有更高的患抑郁症和 MCI 的风险，因而抑郁可能会伴随着 MCI 发生。不过目前没有研究发现两者之间存在必然因果关系。MCI 会影响日常身体锻炼吗？不会。MCI 导致的认知能力的衰退不会影响正常生活，MCI 患者仍然可以完成日常锻炼。

MCI 会影响正常饮食吗？

不会。MCI 导致的认知能力的衰退不会影响正常生活，因而不会影响正常的饮食，MCI 患者仍然可以自主进食。

MCI 会影响睡眠和休息吗？

不会。MCI 的症状中不存在睡眠相关的症状，因而 MCI 不会影响睡眠和休息，但是如果 MCI 同时伴随着抑郁，就可能出现失眠的情况。

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