口腔炎怎么护理_口腔炎护理注意事项_口腔炎饮食禁忌

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口腔炎的保健

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口腔炎能预防吗？如何预防？

有明确病因的口腔炎可以通过避免接触病因来预防，比如普通人避免接触有传染性的人群，有传染性的患者注意隔离；用药时注意过敏情况的说明、严格遵照医嘱；保持口腔清洁，如餐后及时漱口等[1]。有些口腔炎也不能完全避免，但可以通过提高自身的免疫力[1]，帮助抵抗外界的病菌。比如：均衡饮食，不偏食、不挑食，补充充足的营养元素；减少刺激食物的摄入，比如过于辛辣、过烫等[9]；保证充足的睡眠时间（成年人一般 7～8 个小时比较合适），避免熬夜；适当运动，如慢跑、游泳，每日活动量视自身情况而定，一般以微微出汗，没有明显气喘比较合适。

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