口腔炎能预防吗?如何预防?
有明确病因的口腔炎可以通过避免接触病因来预防,比如普通人避免接触有传染性的人群,有传染性的患者注意隔离;用药时注意过敏情况的说明、严格遵照医嘱;保持口腔清洁,如餐后及时漱口等[1]。有些口腔炎也不能完全避免,但可以通过提高自身的免疫力[1],帮助抵抗外界的病菌。比如:均衡饮食,不偏食、不挑食,补充充足的营养元素;减少刺激食物的摄入,比如过于辛辣、过烫等[9];保证充足的睡眠时间(成年人一般 7~8 个小时比较合适),避免熬夜;适当运动,如慢跑、游泳,每日活动量视自身情况而定,一般以微微出汗,没有明显气喘比较合适。
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