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色弱

色弱的饮食

色弱患者对颜色的辨认能力下降,症状轻者,可以如正常人一样生活,严重辨色困难者,在驾驶车辆辨别信号灯、选择成熟水果、做饭观察食物是否煮熟等场景中会遇到障碍,患者可培养一些特殊辨色习惯。同时,应注意对眼睛的保护,避免用眼过度。

日常生活管理严重辨色能力下降者,日常生活会受影响,可培养一些特殊的辨色习惯:过马路可以通过观察周围人的行为来辨别红绿灯,以保证安全。可熟记交通信号灯横排灯和竖排灯三个灯的位置,并记忆每个位置的灯亮时的意义。使用一些智能手机等设备或软件辅助辨色。选购衣物等有色物品,通过询问周围人,或拍照咨询家人朋友等确认颜色。工作文件中,图像、图片做好备注,备注内容包括颜色提示。如“红色箭头”。烹制食物时,可通过设定时间和温度,来判断食物是否烹饪完成。

对色弱患者加强生活照护:调整光线,保证生活工作环境中良好的照明条件。注意眼部卫生,科学作息,不过度用眼,防止眼疲劳。平常要注意精神愉悦、心情舒畅,保持积极乐观的生活态度。多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素C、维生素E。多吃鸡蛋、鱼类、胡萝卜、动物肝脏等有益于眼睛的食物。尽量避免辛辣刺激、油炸、腌制食品。预防大部分患者的色弱是先天遗传的,尚无有效预防措施。对于后天性色弱积极进行病因治疗,可降低色弱的发病风险。积极治疗视网膜脱离、视神经萎缩、白内障等可能导致色弱的相关疾病;避免接触有害的化学物质;保护眼睛,防止眼外伤。

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