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吸烟有害健康是人人都知道的，但身边吸烟的人一直是只增不减，大多数人都不当一回事。长时间吸烟的人，身体系统已经适应了香烟里面的一些毒性物质，如尼古丁，依赖性很强。如果戒烟反而会导致体内缺少这些物质，从而生大病或者导致死亡，这是真的吗？
所谓针灸戒烟，是指通过针刺相应腧穴，消除因长期吸含有尼古丁的烟叶制品，当中断吸烟后所出现的戒断综合征，例如：乏力、烦躁、频繁呵欠、焦虑、饥饿感、注意力不集中等一系列瘾癖症状，通过治疗很快恢复正常生理状态，因此针灸戒烟安全，疗效显著，是目前戒烟方法中较佳选择。
这项研究涉及10家诊所5887名年龄为35至60岁的慢性阻塞性肺病患者。研究人员将这些人分为两组。组是戒烟组，医生为戒烟组上课，改变他们的行为，并且让他们咀嚼烟碱口香糖。第二组为告诫组，他们被告知吸烟有害健康，但并未得到任何戒烟治疗。
戒烟有助健康，不过为什么那么多人戒烟失败呢？其实，戒烟失败的原因，就是缺乏持之以恒的毅力，一遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经济出现的错误做法和想法。
每个烟盒上都标有吸烟有害健康的字样，而戒烟的方法也是五花八门，那么到底怎么戒烟呢？以下为大家介绍了中药戒烟的四个方法。
大多数人认为仅凭意志力就能成功戒烟，但事实上，凭意志力的戒烟率相当低，年成功率仅为3%左右，大部分人在坚持2周后就复吸了，戒烟难就难在无法克服戒烟时所产生的焦虑、烦躁等问题，还有就是“烟民”对吸烟的危害性认识不够透彻。
为什么说预防核辐射请戒烟？难道香烟中含有核辐射吗？下面就来告诉大家其实预防核辐射没有那么难，仅仅需要您戒烟即可。
戒烟――使用戒烟贴，可在最短时间内将 烟瘾戒除。对渴望戒烟的吸烟者来说，生理上再也不受烟瘾的困扰， 也不会因体内尼古丁含量的突然变化，而引起 “戒烟综合症”或其它不适，从而轻松地摆 脱对香烟的依赖，达到无痛苦戒烟的目的。
很多的戒烟朋友之所以戒烟不成功主要是因为一开始戒烟时就全部戒掉，导致难以忍受烟瘾的袭击。其实戒烟较好的方法就是制定一个戒烟计划，要做到每天的吸烟量一天比一天少。哪怕是比昨天减少一根，那也是良好的开端。
饮食调节可以缓解戒烟后的戒断症状。生吃萝卜，或把萝卜与甘蔗、梨、莲藕榨汁同饮，可以清热化痰，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且较好在出现严重健康损害之前戒烟。
健康人群戒烟后需警惕体重增加和糖尿病的发生。国内曾就戒烟与糖尿病的关系进行研究，结果发现，排除年龄、体重等干扰因素，戒烟者糖尿病的发病率高于吸烟和不吸烟者，提醒戒烟者应建立科学的生活方式，避免体重增加，定期监测血糖。研究表明，戒烟可使人产生饥饿感，食欲增强，如不加节制，就可导致体重增加。有不少戒烟者在烟瘾发作时喜欢吃糖、瓜子等零食，时间长了，就会导致体重增加。肥胖是糖尿病的主要危险因素，它与糖尿病的关系非常密切，肥胖者发生糖尿病的危险性是正常人的3倍，约50%的肥胖者将来会患上糖尿病，肥胖可以使2型糖尿病患者的寿命缩短8年。
本文导读：很多男人想戒烟，嘴上说了也行动了，但是总是戒个一周、一个月的就放弃，男人怎么戒烟最有效？看看下面男人戒烟十大妙招。
现在，大家都知道，吸烟，对于人体是有一定的危害的。但是，又不知道该如何来把这个烟戒掉。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。
当今社会，不抽烟的男性朋友少之又少，抽烟对男性身体健康没有一点的益处，所以要彻底戒烟，还男性朋友一个健康的身体，下面是介绍了几种戒烟的方法。
一项新研究表明，女性在40岁前戒烟能多活10年，避免早死的危险。
你是否老是想戒烟但都戒不掉呢？这里列举了十种戒烟的办法，帮助你更快更轻松地戒烟！
据英国《每日邮报》近日报道，一项研究发现：男性比女性更容易戒烟，即使女性更热衷于戒烟，研究人员认为，妇女可能更难戒掉这个嗜好，因为她们对戒烟的信心较低，而且烟草在他们的生活中起着不同的作用。
男人抽烟是坏毛病，较好是尽量戒掉。其实有明确的目标或者改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
对付这个寂静的杀手，钟南山院士表示，首要是戒烟、不抽烟。慢阻肺的病人，特别是早期的发现，出现了慢阻肺的话，尽早劝他戒烟是极为重要。此外，没有吸烟习惯的人群也要多加注意，室内吸烟不仅危害吸烟者健康，长期吸入二手烟的人群也有可能诱发慢阻肺。
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