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近期，我在门诊中遇到了不少因跟腱炎而痛苦的患者。其中一位中年男士，长期在办公室久坐，近期突然感到脚跟疼痛，走路时更是疼痛难忍。经过详细检查，我确认他患有跟腱炎。这位患者的情况很典型，长期久坐导致跟腱承受的压力增大，血液循环不畅，最终引发炎症。
脚跟腱炎的治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，出现疾病后患者要积极进行治疗，避免症状加重，影响患者的身体恢复。 1、物理治疗，若患者出现脚跟腱炎后情况较轻，可以进行物理治疗，例如冷疗、理疗、体外冲击波等。 2、药物治疗，患者出现此种症状后一般可以在医生的指导下使用抗炎药物治疗，例如塞来昔布、双氯芬酸钠等。 3、手术治疗，如果药物治疗效果不理想，需在医生的指导下进行手术治疗，例如跟腱清理术等。 平时多观察患病处情况，避免出现感染，如果出现感染后没能及时治疗，可能会影响病情恢复，不利于身体健康。
我们平时在走路或者跳跃的时候都会使用到跟腱，若是过度运动的话会让跟腱受到不同程度的损伤，从而引起跟腱炎。轻则早晨会感觉到小腿后方有僵硬和酸痛感，严重的话局部肿胀并且发红。
慢性跟腱炎，是骨科疾病中比较常见的疾患，不仅给患者带来身体上的痛苦，也严重影响患者的日常工作和生活。因此，一旦发现跟腱炎就要及时进行治疗。那么，慢性跟腱炎应该如何治疗呢？
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕，跟腱炎早期疼痛。跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。如果患者不顾疼痛继续跑步，炎症会扩散至肌腱，引起退行性变和纤维化，产生持续性疼痛，活动时加剧。
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。专家指出为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。
为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的 X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。 如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行进行核磁共振 （MRI） 扫描，这是一项无痛的检查，它使用磁场来显示身体软组织的图像。
跟腱炎是发生在跟腱的炎症。跟腱是从腓肠肌延伸到跟骨的坚韧带状组织。在奔跑时，腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应即致跟腱炎。下坡奔跑，因为落地远和加速距离长，前足撞击地面产生的应力比在平地时大得多。而上坡奔跑时，由于足跟比前半足位置低，因此腓肠肌必须作更大的功来抬高足跟。柔软的鞋跟使足跟在鞋内过度移动，导致后半足不稳定。跟腱止点的不稳定，引起跟腱张力不稳定，增加跟腱撕裂的可能性。
判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，如果你在活动足踝关节时感到疼痛，或者按压脚跟后面或者小腿的下部有疼痛感，疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重。这时就该考虑是否为跟腱炎。 为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。专家指出为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。
在临床上跟腱炎常发生于需要紧绷小腿肌和跟腱的人足跟部，由于肌肉收缩紧绷，致使跟腱承受较大的压 力，长期反复发生跟腱得不到适当的修复，再加上反复外伤，致使跟腱和跟骨结合部位的慢性炎症损伤引起疼痛和活动受限，由于这种过度使用造成跟腱炎。医院专家介绍，跟腱炎最常见症状就是站立、走路或运动时脚跟后面或者小腿的下部疼痛。
为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行进行核磁共振（MRI） 扫描，这是一项无痛的检查，它使用磁场来显示身体软组织的图像。尽管想要完全防止跟腱炎的发生是不可能的，但是可以采取一些措施来降低它的风险：
对于经常进行运动锻炼的人员而言，其患有跟腱炎的几率较大，然而，跟腱炎的产生会给患者的活动带来诸多影响，因此，在日常生活和运动中，我们要及早对跟腱炎进行预防，那么，有效预防跟腱炎的方法都有哪些呢？专家表明，由于跟腱炎的产生给患者的运动带来极大影响，因此，应及早对其进行预防，其中，较为常用的预防方法有：
跟腱炎是影响踝关节的一个常见问题。跟腱，这一连接小腿肌肉和脚跟的条状组织，很容易在脚跟的上方被摸到。如果这一组织出现了损伤或者炎症，那么你就会在踝关节背部感到疼痛，有时甚至会严重影响你的活动能力。在最严重的情况下（当跟腱受到非常严重的损伤时），可能出现跟腱断裂，那就需要通过手术才能解决了。跟腱炎的预防和护理：
在中医上，跟腱炎属“痹症”范畴，它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关，采用药物外贴，更方便直接缓解疼痛。而且尽量选用中医传统黑膏药，传统的黑膏药、载药量大，能够长时间给药，长时间起效。相比橡胶膏刺激性小，过敏性低。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎的作用。再配合平时生活上的保养，是可以使症状消失的。希望对你有帮助。
一旦患了跟腱炎，首先必需休息，减少活动。其次在急性期和慢性期可以分别采取局部冷敷和局部热敷，同时可进行其他物理治疗。此外，可使用矫形支具或者足跟鞋垫来抬高足跟，使跟腱放松并获得休息。在药物方面可选用抗炎镇痛药物或者局部封闭缓解疼痛。但反复封闭会使跟腱内部的纤维强度减弱，故需慎重。
跟腱炎吃哪些食物对身体好：宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择，平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等，忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕，跟腱炎早期疼痛。跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。如果患者不顾疼痛继续跑步，炎症会扩散至肌腱，引起退行性变和纤维化，产生持续性疼痛，活动时加剧。
在我们身边存在着各种各样的疾病，跟腱炎应该算是一种比较常见的疾病，这种疾病常在运动过程中出现。患了跟腱炎后要学会适当的休息、饮食并正确进行冰敷，这样做对于跟腱炎病情的治疗有一定的帮助。 跟腱炎是一种常见的骨科疾病，症状轻重不一，所以除了适当的手术治疗外，日常保健也是不可忽视的，那么跟腱炎的保健方法有哪些呢？下面我们就来了解下跟腱炎保健知识。
患有跟腱炎严重影响了人们的身体健康，给人们的身心发展造成了一定的影响。日常生活中，我们应当注意预防疾病的发生，好的预防是非常重要的。患有跟腱炎的病因发杂且多样化，症状表现也不一样，此疾病主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。那么，跟腱炎饮食吃些什么好？
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