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近期，我在门诊中遇到了不少因跟腱炎而痛苦的患者。其中一位中年男士，长期在办公室久坐，近期突然感到脚跟疼痛，走路时更是疼痛难忍。经过详细检查，我确认他患有跟腱炎。这位患者的情况很典型，长期久坐导致跟腱承受的压力增大，血液循环不畅，最终引发炎症。
急性跟腱炎可能是没有做好热身工作引起的，但也不排除是鞋子不合适、药物因素、肥胖、足部畸形等原因导致，具体情况还是要去医院通过做体格检查、影像检查等相关的检查判断，同时在医生的指导下治疗。 1、没有做好热身工作：如果长期不运动，突然运动并且运动前没有做好准备工作，可能会导致运动强度突然增加，容易导致跟腱拉伤并伴有急性跟腱炎。在平时要适当运动，养成良好的生活习惯，同时运动前要适当热身，避免跟腱损伤。 2、鞋子不合适：如果穿不合适的鞋子或者是鞋子过软、过硬，在运动过程中可能会容易受伤并诱发跟腱炎症。在平时要选择合适的鞋子，同时运动时要穿运动类的鞋子，做好日常的护理。 3、药物因素：在平时如果长期使用喹诺酮类抗生素或糖皮质激素类的药物，可能会对跟腱细胞造成损害，容易诱发跟腱炎。应遵医嘱用药治疗，如果出现异常的症状，要立即停止用药，以免跟腱出现异常的症状。 4、肥胖：体重偏大，足部负重过多，在活动时可能会导致跟腱受到的牵拉力比较大，容易出现损伤导致炎症。在平时要健康饮食，少吃肥肉、炸鸡等高脂的食物，适当运动，控制体重。 5、足部畸形：如果是扁平足，跟腱通常受到的压力会增大，长时间没有调整可能会导致跟腱出现急性炎症。平时要适当运动，注意休息，同时在医生的指导下穿戴矫形支具，可以缓解患者的症状。 除了针对原因治疗以外，患者还需要在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗具有止痛抗炎的作用，严重者建议通过跟腱清理术治疗，可以恢复跟腱的正常生理功能。如有不适，应及时就诊。
跟腱炎和痛风的区别通常包括病因、症状、治疗、疼痛程度、护理等方面，跟腱炎和痛风患者都有可能会引起脚踝部位有疼痛症状。 1、原因：跟腱炎是受到冷空气刺激或炎症感染后引起的，痛风通常是体内的嘌呤代谢发生异常。 2、症状：跟腱炎会伴随局部有肿胀和疼痛的症状，痛风疾病会伴随手指以及脚趾关节出现肿胀和疼痛。 3、治疗：跟腱炎局部会有炎症，可以遵医嘱服用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物，有消炎效果，痛风是局部出现尿酸堆积，需要在医生指导下服用别嘌醇片、非布司他片、秋水仙碱片等药物治疗，能达降低尿酸的效果。 4、疼痛程度：跟腱炎在发病时会出现轻微的疼痛症状，痛风患者的疼痛程度相对会比较严重，会伴随热痛和剧烈疼痛。 5、护理：跟腱炎的患者在生活当中要减少过度活动，多以卧床休息为主，痛风的患者需要调整饮食，不可以再吃嘌呤量太高的食物，比如动物的内脏或啤酒等。 患者有跟腱炎或痛风都应及时就医，要让专业医生诊断疾病的情况，然后对症治疗。
跟腱炎可以打消炎吊瓶，可以帮助减轻疼痛、减少炎症，并促进跟腱的康复。跟腱炎一般是指发生于跟腱及周围腱膜的无菌性炎症，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。 由于跟腱炎通常伴随着疼痛和肿胀，通过静脉输注消炎药物，可以更快速地将药物输送到炎症部位，从而迅速缓解疼痛和不适感。使用消炎吊瓶也可以帮助抑制炎症反应，减少组织肿胀和疼痛，从而促进跟腱的康复。 消炎吊瓶中可能还包含其他药物，如镇痛药或肌肉松弛剂，以帮助缓解疼痛和舒缓肌肉。这些药物可以在一定程度上改善患者的症状，提高患者的舒适度，有助于患者更好地进行康复治疗。 若身体出现不适，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，并积极配合医生的治疗方案。
跟腱炎的症状有跟腱肿胀、跟腱疼痛、小腿僵硬、跟腱活动受限、跟腱钙化等。跟腱炎通常是跟腱部位反复受到牵拉，造成损伤而引起的无菌性炎症。 1、跟腱肿胀：可因局部无菌性炎症对跟腱部位产生刺激，而造成充血、肿胀。 2、跟腱疼痛：跟腱是由软组织包扎形成，若局部出现炎症，也可因为炎症刺激，而引起明显的疼痛、胀痛、酸痛等症状。 3、小腿僵硬：跟腱炎通常是跟腱长期反复拉伸、受到损伤所引起的，在修复的过程中小腿也会有僵硬感。 4、跟腱活动受限：若局部肿胀、疼痛或者是僵硬症状较为严重时，也会造成局部活动受限。 5、跟腱钙化：部分还会因为跟腱发生退行性变化以及纤维化，导致发生钙质沉积的现象。 在出现跟腱炎时要多休息，避免过多活动后对局部产生严重损伤，还应配合医生积极治疗。
跟腱炎晚上比白天疼，可能和注意力集中、白天活动、晚上气温降低等原因有关。 1、注意力集中：晚上周围环境比较安静，患者的注意力相对比较集中，若将注意力放在跟腱炎部位，由于心理因素影响，会感觉疼痛较重。 2、白天活动：患者在白天工作的时候，跟腱部位会受力活动，夜间休息时跟腱部位容易出现充血、水肿，从而造成疼痛症状加重。 3、晚上气温降低：晚上的温度会比白天温度低，若病变部位受凉，可因为血液循环相对较差，而诱发疼痛。 此外，也可能和扁平足、自身免疫异常、神经功能不全等原因有关。患者除了在日常生活中多注意休息以外，若疼痛情况严重，也可在医生指导下使用布洛芬缓释片、萘普生片等药物缓解。
跟腱炎反复发作主要是病因未完全清除、再次受凉、过度疲劳等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。 1、一般治疗：跟腱炎发作之后应该多注意休息，不要进行剧烈运动，以免加重局部的炎症反应，导致症状更加明显。 2、物理治疗：病情发作时可以选择冰袋进行局部冰敷来收缩毛细血管，减轻肿胀和疼痛。24小时后可以配合热敷、温水浴，或者在医生指导下进行体外冲击波疗法。 3、药物治疗：对于疼痛症状明显的患者，需要遵医嘱选择双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物治疗，可以起到较好的解热镇痛效果。 除此之外，经以上方法处理后无法缓解的患者，应该及时采取手术治疗，例如腓肠肌延长术、病损处清理与修复手术等，能够有效减轻跟腱压力，促进跟腱愈合。
跟腱炎一般不会导致血糖升高。 跟腱炎如果跟腱经常过度承受重物，可能会出现劳损、挫伤、撕裂等情况，导致细菌或者病毒入侵出现炎症。如果是经常做运动，没有做好热身或者走路太多，导致的跟腱炎，需要运动前要热身，运动后要做放松的活动，还要减少脚部运动量，防止跟腱拉伤。 而血糖升高如果是一过性的原因引起的，例如食用大量甜食，没有伴有糖尿病患者多尿、多饮、多食、消瘦等症状，这种情况是正常的，不需要治疗。如果是糖尿病患者胰岛功能受到损伤或者自身存在胰岛素抵抗，会出现血糖升高的情况，需要在医生的指导下使用药物治疗，例如盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片，可以缓解血糖升高的情况。 跟腱炎和血糖升高引起的原因都不同，所以跟腱炎一般不会导致血糖升高。
脚跟腱炎的治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，出现疾病后患者要积极进行治疗，避免症状加重，影响患者的身体恢复。 1、物理治疗，若患者出现脚跟腱炎后情况较轻，可以进行物理治疗，例如冷疗、理疗、体外冲击波等。 2、药物治疗，患者出现此种症状后一般可以在医生的指导下使用抗炎药物治疗，例如塞来昔布、双氯芬酸钠等。 3、手术治疗，如果药物治疗效果不理想，需在医生的指导下进行手术治疗，例如跟腱清理术等。 平时多观察患病处情况，避免出现感染，如果出现感染后没能及时治疗，可能会影响病情恢复，不利于身体健康。
饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物，平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物，常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡。
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕，跟腱炎早期疼痛。跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。如果患者不顾疼痛继续跑步，炎症会扩散至肌腱，引起退行性变和纤维化，产生持续性疼痛，活动时加剧。
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。专家指出为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。
为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的 X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。 如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行进行核磁共振 （MRI） 扫描，这是一项无痛的检查，它使用磁场来显示身体软组织的图像。
跟腱炎吃哪些食物对身体好：宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择，平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等，忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
由于踏跳、长跑、骑自行车、负重爬山等，长期而大力地牵拉跟腱，使跟腱跟骨附着区长期受到较强的机械性牵拉刺激而产生创伤性炎症。跟腱炎多见于喜爱活动的青少年。病变早期仅表现为跟骨后上方的酸胀不适或轻微的疼痛感，跑跳等活动后加重，休息后减轻。随着病情的发展可以变为持续性疼痛，疼痛于开始活动时比较明显，稍活动后显著减轻，而在休息后又要加重。
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。站立或走路时，足底或跟骨前下方疼痛，压痛明显，牵扯足底跖筋膜可使疼痛加重。有跟骨骨刺者，X线片可见增生。但跟骨骨刺的大小与跟部疼痛程度不成正比，跟痛症在经过治疗疼痛消失后，跟骨骨刺仍然存在。脚后跟骨刺的治疗方法：
在奔跑时，腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应即致跟腱炎。下坡奔跑，因为落地远和加速距离长，前足撞击地面产生的应力比在平地时大得多。而上坡奔跑时，由于足跟比前半足位置低，因此腓肠肌必须作更大的功来抬高足跟。小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，将跑步时产生的冲击力传到跟腱。这可能是由于没有很好地做伸展运动，跑步距离增加过快或山地跑训练过量。
跟腱，是人体较大的肌腱之一，是维持人体直立步行的重要结构。一旦它出现毛病，有了炎症，肌腱炎就出现了。那么治疗肌腱炎有什么好方法呢？ 跟腱炎是跟骨后侧疼痛的一种。小腿后面的三块肌肉向下走行合并为跟腱，止于跟骨结节的后上方，全长约15厘米左右，是人体较大的肌腱之一，是维持人体直立步行的重要结构。
足跟痛在医学上被称为“跟痛症”，其特点是清晨下地后走出步时足跟部特别疼。足跟痛由于足跟部过度负重、摩擦导致局部创伤性炎症而出现疼痛。主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
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