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与气虚饮食相关的文章有194篇：
精神受到强烈刺激、长期生闷气、不良的情绪等，易造成肝气郁滞；过度疲劳、患有慢性病等易造成气虚。无论是肝郁还是气虚都会诱发多种疾病，损害机体健康，因此日常生活中应积极调理。
随着年龄的增长，气血就会变得越来越不足，从而导致了气虚，气虚体质的人群容易盗汗、全身无力、头晕眼花、身体疲倦、无精神等，这个时候一定要注意身体调养，这样才可以摆脱亚健康的状态。
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
一般情况下，气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠，甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随有气虚的情况，那么身体除了出现气虚的情况之外，还伴随有盗汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等，舌苔的颜色也会变成白色。
气虚一般是中医的词汇，气虚是比较广义的词语，不过可以反映出身体的情况。对于气虚的朋友们，是会影响到性功能的。缓解和治疗气虚这个情况，就要合理的安排自己的饮食哦，还要加强锻炼。
气虚体质以气虚，气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤，因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”。因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。
气虚体质分为两种人，一种身体较胖，它主要是由于气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致；一种则身体较瘦，因为气虚不能把营养物质运输到周身，使得体质常出汗，记忆力差，健忘，脉跳无力。故气虚体质养生重在补气益肾，推荐多多捶打涌泉穴。
选择适合的气虚体质食品可以帮助大家积极的养生，那么究竟气虚体质食品有哪些呢？哪些食物是有利于气虚体质养生的呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出我们如下建议。
病理：“劳则气耗”。从中医的角度来认识气虚产生的原因，主要是工作强度太大，或者工作时间太长，长此以往，便会出现气虚的问题。
在我们身边总有那么一群人，稍微运动就出汗，一遇天气变化就感冒，很多人都知道这是身体抵抗力差的原因，其实从中医上讲，这是气虚的表现。据北京中医药大学王琦教授发布的《9种基本中医体质类型的分类及其诊断表述依据》显示，气虚体质是占比较大的一种偏颇体质，不同年龄段的人群均有分布。随着现代社会、工作压力的加重，越来越多的人出现气虚表现而不自知，尽早辨识体质并进行调理尤为重要。
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状，发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。以补气养气为总治则，还应针对脏腑辩证，分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论，适当加用补血药。
中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。所以，人体的血液循行和水液代谢都靠气推动而完成。简单点讲，就是人体由于元气不足引起的一系列病理变化，就被称为气虚。中华中医药学会于2009年发布的《中医体质分类与判定》标准中将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型，其中气虚体质占比较高。气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思。在现代生活，导致人体气虚体质的原因有很多，日常生活中不良的生活方式、压力过大、休息不好等都会导致气虚的形成。
脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致“脾气虚”一词出于《内经》 ，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
脾气虚是指脾气不足，运化水谷精微功能减弱，临床以腹胀，便溏，疲乏为主要表现的证。常见于泄泻、胃脘痛、腹痛、水肿、痰饮、哮喘、痿证、小儿疳积，以及西医的慢性胃肠炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。脾胃同居中焦，脾胃之气统称中气，故脾气虚证属于中气不足范畴。那么，如何预防脾气虚呢？下面为大家介绍预防脾气虚的食疗方法。
脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致“脾气虚”一词出于《内经》 ，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
脾气虚怎么食补？脾气虚者饮食要注意什么？
脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。脾气虚虽说是生活中常见的症状，也有不少的患者遇到过，但是对于其了解就不一定很全面了。脾气虚根据其不同的症状，是分为不同的类型的，那么其治疗的方法当然也是不一样的，下面就给大家介绍生活中常见的两种脾气虚的治疗方法。
肺气虚感冒多用中成药，或是中西医结合治疗，肺气虚的人群特别容易感冒，而且感冒主要是气虚型的感冒，所以家里常备一些有针对性的感冒药会比较好，下面是一些比较常用的中成药，一般来讲，副作用比较小。但是条件允许的话，较好在医生的指导下服药，服药时一定要注意服药的禁忌，防止不良后果的发生。
中医认为，人的元气来源于肾，属于先天之气，是父母给的，又经过后天不断补充、滋养的这样一种气，是一种功能的状态。造成气虚体质有两个原因：一个先天不足，一个后天失养，肺气虚是指肺气衰弱的状态，也是气虚的其中一种，它的病因与其他的类型的气虚相似，只是发病位置不一样。下面要介绍的是后天的气虚的原因。
气虚会致使气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的，气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。人体五脏皆有可能出现气虚的症状，那么五脏的气虚会出现哪些临床表现呢？下面一起了解一下吧！
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