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根据相关的研究表明，我国现如今有很多的人都有身体虚弱的这种情况，尤其以女性居多。有部分女性有严重的贫血或者是血虚症状，尤其是血虚体质的人，更加容易沾染各种疾病，这些血虚体质的人还可能会出现严重的身体慢性疾病，对于本身就是非常虚弱的人来说，体质是一大问题。但很多人其实并不知道自己到底是属于什么体质，所以在平时没有关注身体的调养。
导致男性气血虚的因素有很多，比如饮食不足、脾胃比较虚弱、失血过多或者肾气亏虚以及过度劳累等，这类人群平时多吃深色的食物，同时做好饮食调理来补充气血。
中医博大精深、源远流长几千年，经久不衰，但是目前国人对于中西的了解甚少，甚至连一些基本的中医与西医之间的术语也分不清楚，在门诊经常听到病人说自己“血虚”，是贫血症。实际上，中医说的“血虚”和西医的贫血是两个完全不同的概念。
陈志雄教授介绍，贫血是西医病名，如果血不够正常标准，就叫贫血，比如男性的血红蛋白在12g以下，女性的血红蛋白在11g以下，可以称为贫血。血虚是中医的病名，也就说气血不足，血液血的不足，血的营养不够的情况下，我们把它称为血虚。如果病人出现了脸色苍白，指甲苍白，容易头晕，稍微动一下觉得劳累，觉得气短，心跳更加明显，这种情况，我们中医把它称为血虚。
明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。
气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
心血虚，宜安静休息，不宜过劳或思虑过度，暗损心血加重病情。但也不宜过逸，否则气血运引不畅，因“久卧伤气”，导致气血停滞，可诱发“厥心痛”，应在体力许可范围内作适当的体育锻炼，促进气血畅行。
墨鱼肉、脊骨均可入药。李时珍称墨鱼为血分药，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。
由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补 气虚 有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。
中医认为阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功，尤得女士们青睐。所以建议女人补血虚就选阿胶。
食疗法治疗疾病是较好的方式，也是最容易被人们所接受的方式。食物对疾病的治疗有着特殊的功效，在一定程度上可以针对性的缓解许多病情。那么，对于肝血虚证，哪些食物可以治疗该疾病呢，下面就是关于肝血虚证的食疗法介绍，希望对患者们带来福音。
血虚体质者日常要注意多摄取营养物质，特别是高蛋白、高铁、高维生素食物，多吃补血的食物。高蛋白质食物可以选择牛奶、紫菜、花生、动物内脏、虾、鱼等；高铁食物可以选择黑豆、黑芝麻、海带、黄豆、瓜子、鸡血、苋菜等食物；维生素食物可以选择带鱼、鸭蛋、柑橘、葡萄、胡萝卜等食物；补血食物可以选择红枣、花生、猪肝、牛肉、桂圆、黄鳝、红糖、鸡蛋黄、鸡肝等。
有些民众认为，血虚就是贫血。传统中医所说的血虚当然涵盖西医所说的贫血，然而，没有贫血还是可能出现血虚体质，比如患者进行抽血检查，结果检验数字显示没有贫血、一切正常，但是患者仍会感到疲倦、头晕、手脚冰冷、脸色发白等血虚症状。
身边有不少的女性因为血虚月经不调而患上了不孕，对于血虚月经不调怎么办？我们来看看下文是如何解决的。
因血虚所致的发热。又名血虚热。由吐衄便血、产后崩漏或饮食劳倦内伤脾胃所致。《内外伤辨惑论》卷中：“血虚发热，证象白虎，惟脉不长实有辨耳，此病得之于饥困劳役。”《证治汇补·发热》：“血虚发热，一切吐衄便血，产后崩漏，血虚不能配阳，阳亢发热者，治宜养血;然亦有阳虚而阴走者，不可徒事滋阴。”《明医杂著·医论》：“凡妇人产后阴血虚，阳无所依，而浮散于外，故多发热。治法用四物汤补阴血，而以炙干姜之苦温从治，收其浮散之阳，使归依于阴。”或用当归补血汤等方。那么，产后血虚热病因是什么？
贫血、低血压体质者常易出现头晕、疲倦等症状，即所谓的“血虚”；不过，中医师指出，“血虚”或“气虚”均为证候的描 述，并不等于血色素或血压值高低，且人的体质往往非单纯某一 证候表现，民众自行辨证，以为患有贫血而大补特补的结果，未必能达到调补作用。
血虚和贫血不是一个概念。在临床上，贫血一般指外周血中血红蛋白的浓度低于同年龄组、同性别和同地区的正常标准。
中医养生认为，牛奶能补虚损，益五脏，凡病后体弱、虚劳者，均可做滋补食疗饮用。此外，牛奶久服或入药，有生津利肠、润泽肌肤的功效，可用于治消渴、便秘、皮肤干燥等症。现代医学认为，牛奶含有八种人体必须的氨基酸，尤以蛋氨酸和赖氨酸最为丰富，非常适合体弱血虚者。
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的美容方法。
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